你是否遇到这样类似的情况？当你在公司开会时，本来应该是用另外一个人主持会议，他却突然有事不能前来，您老板就让你准备几分钟之内去顶替那个人的汇报，于是你手忙脚乱，手足无措！
生活当中我们经常会遇到一些紧急的事情，需要我们做出快速选择，快速反应，这个时候就体现了我们每个人的应变能力，临场应变要求我们很短的时间内作出最佳的选择，这本身并不是一件容易的事情。
那么在生活中，我们有没有什么方法锻炼我们的应变能力呢？当然有。
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首先你要做的就是：抛下顾虑，大胆行动。
我们常常会有这样的体验，白天遇到某件事情的时候，当时没有反应过来，瞻前顾后，于是什么都没做成，等到晚上，我们思虑再三在脑海中构成一个完美的解决方法，不竟懊恼万分，要当时我这样做就好了，可是时机已经错过了，你现在想出来的的办法也只不过是自我安慰，并且等到下次再有这样的情况发生，你还是不能够反应过来，这是为什么呢？
因为你内心已经习惯了，不反应。
所以想要反应自己的应变能力，你就要让你的内心习惯反应，不管遇到什么情况，你就会自动的想要去反应。
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我们在脑海中可以试着模拟一些场景，当这些情况发生时你就要马上作出反应，你不需要想太多，也不需要考虑的仔细周到，而只是让自己去反映，让自己动起来，比如领导让你起来进行演讲，你不需要考虑自己讲的有到底好不好，也不需要考虑台下人的反应，而只是让自己开口，让你的身体与内心，在紧急情况下去反应，就像条件反射那样，暂时抛弃掉其它一切的顾虑。
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完成了第二部反应之后，开始完善我们的记忆块，因为仅仅知道反应肯定是不够的，很多紧急的应变，需要我们做出一个最好的选择，而不是盲目的选择，有了快速反应能力，还要准确的命中率，而提高命中率的关键是不断的反思和补充。
试着回顾一下你今天一天的表现，哪些地方做得好？哪些地方还需要完善？这跟没有行动空想是不一样的，不管怎样，你已经做出了反应，只是这些反应有好有坏，你需要对它们进行修正与完善，对自己的反应行为作出评价和改进，让它储存在你的脑海中，他就自动变成你条件反射下的行为模式，当你再次遇到类似事件的时候，你会快速的从脑海中提取这些记忆，从而让你在最短的时间里做出最正确的反应。
比如你想到白天回答的某个问题不够清晰，那么下一次我们该如何回答的更清晰一点，让这样一种反应模式固存在我们的脑海当中，以供我们随时提取提。
提高应变能力不是一朝一夕的事情，你需要不断的去实践，见多识才广，在一次次的紧急事件中，不断的完善自己的应变模式。
