如今生活节奏快，工作压力大，每个人都渴望有更多的时间休息，说到休息，很多人第一个念头就是睡觉，有时候巴不得一觉睡它个三天三夜，可你仔细回想一下，当你双休日闷头睡觉，醒来后是真的满血复活，精神饱满地去上班了吗？
更多的时候是更加眷恋在被窝里窝着的感觉，星期一早晨起来上班的时候，反而更加精神懈怠，头昏脑胀，我们休息是为了身心放松，以更好的状态去工作，但很多人选择休息的方法，却并不能起到很好的效果，到底怎样休息才是最好的呢？
首先要明白睡觉休息，为什么对很多人并不好呢？
因为睡眠休息法，对身体恢复能力要大于对脑力的恢复能力，如果你干了很多体力活，饱饱的睡上一觉，确实能够让你的身体充电，但如果你是脑力工作者，即使睡眠充足依然会觉得很累，办公室坐了一下午，身体僵硬的几乎不能动的时候，脑细胞可能累到已经不行了，这时候你继续用禁止的方法恢复精力已经是不管用了，只有让僵硬的身体活动起来，把神经彻底放松，才能够得到很好的休息效果，比如工作间隙站起来蹦蹦跳跳，下班去跑跑步，游游泳才能让大脑提供更多的血液与氧气，重新恢复精力，既然睡觉，不能让我们的大脑得到休息，那什么办法才可以呢？
科学家实验发现，大脑皮层分为不同的功能区域，一个区域开始工作时另一个区域就开始休息，所以通过改变活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。
比如：你周五写了八个小时的文案，第二天最好给你的盆栽剪剪枝，或者做一桌子热气腾腾的早餐，而不是一觉睡到太阳晒屁股。如果你已经写了五个小时的稿子，可以随手涂鸦画幅画，换换脑子，如果你是个学生，比如学数学，学累了，就换学英语或者语文。还有一些时候，你已感到疲惫是因为你对现在一成不变的生活感到厌倦。
当你假期在家时，上网，看剧看到腰酸疼时不但感觉不到轻松，反而觉得更累，而你如果做一件从未做过从未体验过的事情时，反而感到很满足，所以去做一些从前没有做过的事情，重新燃起对生活的热情。
比如：做手工，骑车远足，领略从未见过的风景都是最好的休息方式，从被窝里起来吧，换一种新的休息方法。