标签： 抑郁症

今天接到一个时时刻刻都想着如何才能“不痛苦离开的人”，这里的不痛苦当然是指：自杀。

我过往接待过很多这类想自杀的咨询者，他们一边觉得生活无比痛苦，一边有很怕疼怕痛苦，当然是指自杀的方式所产生的那些痛苦，可是一边又特别想死，所以就变成了天天想，但始终也没有付出行动，可内心又无比痛苦，因为遇到一点点事她们就会以“死”的形式逃避，然后就形成了恶性循环：活不好死不了。

为啥呢？

因为她们的潜意识觉得反正都要死了，那就不用努力了，也用不着改变了，那结果能好？

那我今天就以我个人的观点谈一谈自杀这件事，自杀到底对不对？可不可以？

因为大众一谈到自杀，好像立马就会：反对。

在大众眼里好像自杀就是一件不对的事情，总觉得没什么比命还重要，苟且也要偷生。

可我从来不会这么想，我觉得自杀不是不可以的，但要自杀前你要先弄清楚你自杀的目的是啥？

这一点很多人其实都不明白的。

在我这里自杀一般分4种情况:

第一种：病痛，例如癌症晚期，看不好了，人又非常痛苦，然后选择自杀的方式结束生命。

第二种：自己的生活并没有什么病痛，也说不上有什么悲惨，但就是觉得活着没意思，就想死，反正活着跟死了对自己好像没什么区别，死了起码不用起早贪黑去上班。

第三种：殉情（这是我的世界里最浪漫的事情没有之一）。

第四种：感到生活各种不如意，特别想改变这一切，可发现自己好像都做不到，然后想着死了算了。

那么第一种，第二种，第三种的自杀我都是能够接受的，那关于如何自杀不痛苦的方式其实也很简单，如果没有恐高的，跳楼肯定是首选，毕竟也就几十秒就能解决的问题，时间短安全高，而且死亡时人是丝毫感受不到痛疼的，而且选择15楼以上也不可能存在死不掉的尴尬意外，为啥说要15楼以上呢？正常8楼就能摔死了，但也有命大的，所以安全起见定在15楼，如果恐高的，那可以吃2盒安定，买一罐煤气，又或者烧一盆碳，当然一定要找一个你一个人住的地方，不然被人发现也是白折腾一回，还浪费公共资源。

那如果你是第四种，那完全没必要自杀，因为你只是不懂得处理事情的方法，那你完全可以求助专业人士帮忙，（当然那种想赚一个亿的你还是死了算了）那这种真的自杀死了，那真的死的有点冤了，这个世界上办法总比问题多。

那很多人可能要抨击我：你教人家自杀，你有没有想过他们的父母？

我可以很负责的告诉你们，那些想要自杀的人没有一个会有一个真正的好父母，孩子为啥宁愿选择自杀？说明她们向父母的求助是无效的，没有一个人的自杀是真的冲动，自杀前每一个都已经向身边的人“求助”过很多次了，既然如此，那又有什么好向他们交代的呢？毕竟命是自己的，这个主可以做。

那又有人要说那孩子怎么办？一个人连自己都挽救不了了，就算她活着她也挽救不了她的孩子，所以她的生死并不会让她的孩子变得更好，所以每次看到那种带着自己的孩子一起自杀的，我都会给她们点一个赞，最起码她们这辈子在最后总算做了一件对的事情。

死亡从来就不可怕，物质守恒定律，死亡不过是改变了一个人存在的一种形态方式 ，能说明的也不过是做人的这一次比较失败，所以重头再摇一次骰子罢了。

（爱情本身是一件极其美好的事）

我今年30岁，性别女，爱好女，独生女（所以我不可能不结婚）有一个相处5年的女朋友，可最近我们分手了，因为我马上就要形婚了.

我们的关系从3年前开始出现问题，原因是因为我要形婚，可是女朋友死活不接受，她很坚定的告诉我，如果我非要去结婚，那么她就会离开我，我被她搞得内心充满恐惧以至于我不愿意跟她“亲近”，她说我不爱她了，可是我真的没有不爱她，相反我很爱很爱她，不然我也不可能给她买房，可是她就是不信，还说我是个骗子，骗了她这3年，我也因此情绪处在一个快要崩溃的边缘，什么都做不了，什么也不想做，可是我有房贷要还，所以又没办法不去上班，这一切我都不敢跟父母说，我感到无比绝望，不知道该如何挽回女朋友？

首先：你们的未来

当你一直在想着如何挽回对方时，你是否想过一个问题，就是：你们有未来吗？

答案很明显：没有。

她对未来的规划是二人世界，而你对未来的规划是结婚生子，无论你现在的是否是形婚，都是结婚生子不是嘛，那也就是说你把她安排在一个婚外情的位置上，而对方把你放在了伴侣上的位置上，这2个位置它就不在一条地平线上，哪来的未来？

那你挽回的意思是什么呢？

只是为了再分手一次？

还是为了证明你们是相爱的？

如果不能共度一生，那就好好分手，放开彼此，让她寻找可以陪她终老的那个人，也算不负彼此相伴的那一段人生不是嘛。

其次：你能挽回她的必备条件

你一直在用嘴巴告诉她你有多爱她，可是你的行为却在证明你根本不爱她啊，最起码不是你觉得的那么爱。

试问什么是爱人？

爱人就是一个在肉体上能让你“胡作非为”的人，这个世界上也只有爱人可以这么干，（那些说嫖娼约炮也可以的滚犊子）而你在身体上早已排斥她了，这还能算爱吗？你可能说那不是也有柏拉图式的爱情吗？可你们开始的那2年就是正常的情侣模式的啊，中途换模式是个什么鬼？

试问什么是伴侣？

伴侣就是跟你共同生活，彼此唯一的那个人。

而你都要跑去跟别人结婚生娃了，这还能做什么鬼伴侣？

所以如果你真想挽回她，那需要做到2件事：

第一件、不在排斥她的肉体亲密。

第二件、退婚，出柜，宣布你们在一起。

如果做不到，那你的挽回就是纸上谈兵，扯淡。

最后：好好说说心里话

你说自己心里压着太多的秘密无人述说，快把自己压垮了。那就把它们都说出来啊，告诉自己的父母自己最真实的情况：

告诉他们你有一个5年的女朋友

告诉他们你跟女朋友分手的事

告诉他们你们分手是因为不想让他们伤心所以选择形婚的事

告诉他们你现在的情绪有多糟糕，根本做不了事，但还有还房贷的事……

把你心里的“委屈”“负担”都说出来，就算他们依旧不同意你出柜，至少你的心里是坦荡的，你是为你们努力过的，而不是像一个“贼”一样活着，我就不信你告诉他们这一切后，他们就不认你了?不存在的，父母的承受力要远远超过我们的想象，说不定当父母知道这一切后会有一个截然不同的未来。

不试试怎么知道不可能？

生活里很多人都是这样，试都没试之前就放弃了。

试了就有50%的可能性，不是就0蛋啊，幼儿园的数学题都不会算嘛！？

我今年42岁，患抑郁症20多年了，因为我的病我很接触怕陌生人，所以工作一直也很不好，也因此没有结婚，现在父母都已经70多岁，一直还为我操心，我不知道怎么才能治好我的病。

我得病的原因是20多年前，被警察误抓，囚禁，殴打10几个小时，最后把我放了，没有一句道歉跟任何赔偿，我也没敢跟任何人说，包括我的父母，我就一个人承受了这个痛苦。

他们把我抓过去绑起来用电棍电击我，用烟头烫我，折磨得我大小便失禁，直到现在我每当想起当时的情景还会偶尔小便失禁，几乎每晚都会失眠，失眠的时候就会想到电击我手臂的情景，然后就会出现身体抽搐，我总觉得我被电击的那块皮肤需要植皮，值了皮就不会再这样抽搐了，中间吃了很多年的精神药物，吃了药睡眠就会好一点，但时间久了药物效果也越来越差了，我不知道怎么办才能治好我的病？

首先：很遗憾。

为什么说很遗憾？因为你太懦弱了，既然是误抓，你为何在事后没有任何“反击”，甚至连自己的父母都不敢说，因为你的胆小让你内心充满怨恨，不平，自卑，屈辱等等负面情绪，导致心里创伤无法自愈，最终抑郁。

换句话说，假如当时你告诉了父母，父母一定会带你去“出气”，那么这件事情也就能有一个结果，而不是一直堵在你的胸口最后成疾。

其次：解决方案一

去做你想做的植皮手术，因为你内心一直想做，而且觉得只有做了才能抚平你内心的创伤，那就去做，因为做了就有可能抚平，这就叫心理作用，但什么都不做就不会有改变，这是最简单的解决方法，因为你一个人就可以解决。

最后：解决方案二

假如第一个解决方案没能解决你的心理问题，那么用第二个解决方案就是让一切情景再现，当然这里的情景再现不是说让他们再打你一顿，而是你再一次面对他们，也就是去找到当初那个迫害你的人，当然寻找他的人不能是你本人，而是你的家人，然后跟他说明你的个人情况，让他当面给你道歉，让你的内心去原谅他，因为只有你原谅了他你才能放过你自己，这是最理想的结果了。

当然也有可能对方死活不承认，对方就是一个恶人，那也有2种结果：

第一种你父母去找他拼命，反正都70几岁了，为了儿子豁出命去，他敢不道歉？

第二种认倒霉咯，毕竟事情已经过去20几年了，就算杀人了也不犯法了。

这俩天网上铺天盖地的都是杭州自杀小伙鹿道森想消息，评论基本都是觉得可惜了，甚至有不少人觉得他好傻，为什么非要自杀呢？为什么不坚强的活下来呢？

很多人都觉得自杀的人肯定都是抑郁症患者，其实并非如此，有些人只是不想活着，因为看过太多丑陋，然后想离开了。

抑郁症会自杀但自杀的人不一定就是抑郁症，这可能跟网上很多发视频“诉苦”的人总会给自己标榜自己得了多久的抑郁症，又或者自己现在就是一名抑郁症患者有关，导致大家产生一个误区，就是那些自杀的人都是有病的，都是在不清醒的情况下才做出这些自杀行为的，甚至觉得自杀的人在自杀的过程中一定会产生后悔，甚至一定想过求救。

确实有这样的一部分人，但这一部分人一般都是不是真的想自杀，而是想通过自杀去吓唬或威胁别人而达到自己的目的，真正想自杀的人是不会求救更不会大张旗鼓的跑去到处说自己要自杀或跑去直播，因为对于他们来说这个世界已经没有任何可以留恋的东西了，何况是对你们这些陌生人，就算是留下的遗书那也不过是对过往生活的控诉，有一部分直播自杀的人，一开始也没想着真的要自杀，只是被网友起哄后下不来台，一赌气之下做出的行为，这些都不能算是真心自杀的人，死亡对于他们来说只能算是一次意外。

那一心想着自杀的人真的能够挽救吗？

那要看是那种情况。

例如是被爱情所伤的人是可以挽救的，因为只需要有一个真心爱她们的人出现就可以治愈她们心理的伤痛。

但有一种伤痛是无法治愈的，那就是童年跟家庭的心理创伤。

有句话叫：童年的创伤需要一辈子的时间去治愈。

其实一辈子也是无法治愈的。

鹿道森就是属于这类伤痛，对于他来说，童年及原生家庭的持续伤害，他终身都无法摆脱，因为他自身的性格所致，他自身是无法做到冷血的去割舍掉他的原生家庭，而他的原生家庭就像吸血鬼一样不断的吸取他继续活下去的“血液”，最后他之所以选择了自杀，因为他心理明白，他改变不了这一切，唯有真正的离开才能剥离这些痛苦，那就是死亡，他也唯有死亡才能彻底报复他的父母，断了他父母的财路，还有让他父母接受世人的唾弃，所以他的死亡就是一种解脱，一种报复，当然还有控诉。

那他可以不死吗？

可以。

但也不可能获得幸福。

与其痛苦的过一生，那么死亡对于他来说难道不是一种赦免，一种恩赐嘛？

对于一个本性善良且软弱的人来说，这种赦免应该给予的，从此以后他再无需要忍受他的家庭以及内心的伤痛。

鹿道森，你终于勇敢了一次，这一次你很成功。

何以解忧，唯有死亡。

让愿意苟且偷生的人去苟且吧，

让愿意放下的人去放下吧！

（“妈妈”无微不至的爱 ）

我昨天看到一篇文章，通篇的抱怨着女人生孩子是一件何等痛苦何等奉献的事情，不断强调什么分娩时的13级痛，其实这样的强调跟描述对女性的心理健康没有一点好处，只会让她们更加扩大对这件事情的付出跟恐惧感，果然后面就是一堆女人评论自己当初生孩子时的“悲惨”事件，以及自己得了产后抑郁症时的情况。

特别提到自己老公还说：“别的女人都生孩子啊，就你矫情”。

你遇到了这样的老公只能说明你“眼神”不好，你没能找到一个爱你的男人。

很多女人把一件事情搞反了，她们以为我为一个男人冒死生孩子，那么这个男人就该感恩戴德的爱我！可其实刚好相反，只有当一个男人先爱你然后才会因为你为他生孩子而更加爱你，假如他是因为你生孩子这件事情，那他也只会爱他的孩子而不是为他生孩子的女人，这就好比那些代孕的，谁会因为别人为他们生了个孩子而去爱哪个生孩子的女人呢？

（手巧真是一种天赋）

再来说说生孩子的13级痛吧，这个根本不用强调啊，是个人都知道生孩子痛啊，并没有人去欺骗你说“生孩子一点都不疼，你放心大胆的生吧”，因为每个生过孩子的人你去问她们，她们都是如实相告的啊，也就是说在你准备生孩子之前，你对这件事情的真相是了解清楚的，并且也是接受的啊，那你还在哪里抱怨个啥啊？

这里我来插一个真实的事情，我的一个花友，我们是因为都爱花，所以在花友群认识，然后一见如故的成为了现实里的朋友，她妈生了3个孩子，都是女孩，她是老三，她的2个姐姐都怀孕了很多次最后都没有能保下来，后来年纪也很大了，医生宣告不能再尝试了，否则会有生命危险，最后她2个姐姐都没能有个孩子，而她前面跟2个姐姐几乎差不多，最后实在没办法只能尝试做试管婴儿，试管也失败了几次，最后一次好不容易“成功着床”，可从怀孕一开始就一直见红，怀孕的7个月里她几乎没有下床，吃喝拉撒睡基本全在床上，为啥是7个月？早产了呗，而且在怀孕的前几个月她出现了最为严重的腹水，每个拿针管从她的肚子里都要抽出一大盆腹水，天天如此，不打麻药硬抽哦，医生都劝她放弃这个孩子吧！说这个孩子保不住的，可她咬牙坚持说：抽。不到最后一刻她绝不放弃，说家里就靠她了，我想这应该就是她心中的使命感吧！！！不管多痛苦她都是笑着面对的，整个病房里她就是医生“教育”别的孕妈的模范教科书，最牛逼的是她因为体质的特殊性，剖腹产的时候不能打麻药，嘴里咬着纱布硬剖的！！！跟她比那什么13级痛是不是都有点拿不出手了！生这个孩子是她自己坚持要生的，而她其实是一个很瘦弱的女人，就这样她亲妈竟然还劝她生2胎，这还真是亲妈才敢说出口的啊！！！不过她也是一个很命好的女人，因为她嫁给了一个很宠爱她的男人，结婚后她老公没舍得让她出去工作，她喜欢花花草草，老公就给她买了一个有150平的大坪台的房子，上面放着她几百盆的各种花草，老公虽然很忙，依旧会帮她去挖黄土拿回来给她种花，咂咂咂………酸了。

也算是老天爷怜悯吧，孩子生下来很小，直到上学前一顿的面条都是按根煮的，一餐只能吃7根面条，多一根都吃不了，现在孩子已经读初中了，但饭量也没增加多少，很瘦很瘦，但神奇的是却很健康。（忽然想我每天吃那么多东西是不是没必要啊？）

（忽然发现了一条发财之路）

言归正传啊，那今天就来聊聊为什么会有那么多的产后抑郁症？

产后抑郁症的形成原因是什么？

如何“预防”产后抑郁症？

第一点：为什么会有那么多的产后抑郁症？

在过去条件很差，女性地位很低，女性的独立思想没有觉醒之前，产后抑郁症是极少的，因为那时候的女性觉得女人为丈夫生孩子天经地义，而且还以不能生育为耻跟过错，随着人类经济条件的繁盛，女性经济的独立，男女平等，女性思想的觉醒，反而产生了产后抑郁症，大多数女性再也不觉得自己是对方生育的机器，是否生育变成了女性的一种可选择模式，并且将自己生育这件事情看成了是自己的一种极大付出，那既然是付出那就天经地义的应该有收获，所以当收获与付出不对等时，人便产生了负面情绪，也就是产后抑郁症。

第二点：为什么会有那么多的产后抑郁症？

说得直白一点就是：自己对生孩子这件事情的付出没能得到自己预期的回报。

很多女性在生孩子这件事情有着超额的预期，觉得自己这是在拯救一个“家族的延续”，再往大里说自己冒着生命的危险在拯救人类，拯救一个物种，所以自己是在做一件无比伟大的事情，此刻的自己怎么可以不被“捧在手心”里呵护，这也就有了形容女人怀胎10：10个月皇后的说法。

而现实跟自己的预期差距太大，不仅仅要面对身体的各种不适，还没能得到精心的呵护，特别是在生完孩子之后简直“无法”面对自己臃肿的身材，还要面对孩子的哭闹，这时产后抑郁症便产生了。

第三点：如何“预防”产后抑郁症？

只所以用“预防”这个词，意思就是并非是100%有效，只是会最大程度上减少这种情况的出现，那该怎么办呢？

1、想清楚生这个孩子是你自己的需求还是“别人”的需求？

如果是你个人的需求，你就是想要一个孩子，无论是出自自己喜欢孩子还是爱老公想给对方生一个孩子，那么你的心态是完全不一样的，不会讲这件事情当成自己的一件“功勋”跟付出，那么你心理对回报的索取自己就变得小得多，这样致使没有得到很精心的照顾也不会有很大的怨气。

2、假如是为了别人。

假如是因为意外怀孕，又或者是父母，公婆，老公而要生下这个孩子，但你本人是很不愿意的，例如很多被家长逼迫生二胎的，基本都会出现产后抑郁症。

第四点：产后抑郁症对孩子的伤害。

产后抑郁症的严重程度也有不同等级，最严重的是同归于尽型，她们会产生杀死孩子再自杀的想法，有些还会实施，其次是产生丢弃孩子的想法跟行为，她们带孩子出门会故意走开或走得很快，跟孩子拉开一段距离，希望自己“不小心”的情况下孩子会走丢。

大多数产后抑郁症的产妇其实是不适合照顾孩子的，因为她们很难精心照顾孩子，即使在未来孩子的成长过程中也会很难真心爱这个孩子，甚至成为自己的出气筒，这样的“母爱”会让孩子变得敏感自卑，甚至性格扭曲。

写这么多并非是否定女人生育的不易，而是不要过度宣扬这个不易，毕竟孩子给父母带去的快乐同样是无尽的。

目前在国内，看心理医生的基本都是偷偷看的，心理医生也都会提供保密义务，可在发达国家，心理医生跟牙医都是终身相伴，没人会觉得这是一种见不得人的疾病，心理咨询只是为了提高人的生活品质而已。

可目前在中国，很多人都会将看心理医生跟被人知道会把自己当“神经病”化为等号，那今天我就来说说：神经病跟心理咨询到底有什么不同？

精神病，又名：神经病，是由中枢神经病变后导致的一种病理性精神疾病，病理性就是说身体上病变，一般都是需要终身服药，停药后很容易复发，有神经病的人是无法正常工作的，严重的生活不能自理，有神经病的人一定存在着心里疾病，所以精神病病情发作治疗时不仅有药物治疗还有大量的心里辅导，但是是以药物为主，心理辅导为辅。

有神经病的人是不会意识到自己有病的，他们都觉得自己没病，这也是跟心理疾病的人有本质区别的，有心理疾病的人一般都是有意识的，所以一般看心理医生的都是自己主动寻求医生帮助的，而精神病病人都是被家人“骗”或“绑”去看医生的。

心理咨询又分为2种：心理疾病跟心理困惑。

我们平时的心理咨询里面大部分是属于心理困惑，并非是心理疾病。

例如不知道该如何与人相处的社交恐惧症。

不知道该如何融入新环境跟安排工作的职业规划跟拖延症。

不知道该如何面对婚姻的出轨，感情的分开，挽回等情感问题。

………………

这些都属于心理困惑，心理困惑咨询效果最为明显，一到2次基本就可以解决。

心理疾病一般为：抑郁症，狂躁症，癔症，性瘾，性变态，乱伦等。

心理疾病：纯粹的精神疾病，身体健康，一般只要找到原因，再通过心理辅导即可痊愈，无需服用药物，只有在非常严重的情况下才需要配合少数药物，如百忧解等，但药物也只是起到辅导作用，还是以心理辅导为主。

心理疾病，除非非常严重，一般不会影响工作，可以像普通人一样生活，并且很难被看出来，生活都可以自理，有心理疾病的人一般并不等于有神经病，但有神经病的人一定有心理疾病。

心理治疗主要由：认知疗法加行为疗法。

简单点说吧：认知疗法就是理论知识，纠正之前错误的认知。

                 ：行为疗法就是实际行动，纠正之前欠缺或错误的行为。

最后希望每一个有心理困惑的人都积极大胆的寻求帮助，让自己的生活尽快摆脱阴天，让阳光温暖你的每一天。

咨询后得知医院根本没有给这个妹子做心理治疗，而她的医院病历单上明明写的是：焦虑症。

然后医院给她的治疗方案是：吃药后被强迫推进去给她做了2个疗程mect，（这里的情况我猜测估计是她整天要死要活的自残，家人也就把她当成神经病了，所以是家人直接把她送到精神病科，让医生强制治疗的，很多有精神病的人，家里人确实会用这种强制治疗的方法），这是什么鬼医院？这是把她当成神经病治疗了啊，那现在科普一下什么是mect呢？

mect简单点说就是：电疗，治疗精神病经常用到的一种常用治疗方式。

但根本不是治疗焦虑症的，而且治疗后副作用非常大，容易让人出现：焦虑，记忆丧失，头疼，头晕等症状。

最主要这个妹子出现了一个很大的误区，就她那句：令我痛苦的事情我还是记得，她以为电疗了就能让她失忆？？？这就像很多人跟我咨询催眠一样，都是想通过催眠忘记哪些不愉快的事情，这怎么可能啊，大家都知道，越是痛苦的东西记忆越是深刻，也就越是难以忘记，所以这个世界上除了电影跟电视剧里可以让人摔一跤就出现：我是谁？我在哪？现实里还没有人可以做到，除非是很小的小朋友受到过于恐惧的事情有非常小的可能性会出现遗忘性自我保护机制，长大了，可能会直接被吓死，但不会被吓忘。

所有自残的人都是因为感受到无比痛苦又无处宣泄，所以她们只能内耗，然后便出现自残的行为。

那我们今天就来说几个最简单粗暴且非常有效的方法：

第一个：做义工。

自残的人都习惯无止境的索取，所以她们总是觉得别人对自己不够好，生活对自己不够好，她们不明白最大的幸福并不是索取，而是付出，是自己去帮助别人，减轻别人的痛苦。

简单点说就是：自残的人是因为缺少幸福感。

说到做义工大家都比较熟悉，很多城市都可以报名的，做义工的人笑的都特别开心，这点是真的，人在抛开金钱后，全心全意帮助他人为别人付出不求回报时，会从心里感觉自己“高尚”跟自豪感，当你别无所求的去帮助别人时，别人回馈给你的真心感谢会让你感到幸福，而自残的人最缺的就是这种幸福感。

第二个：做支教。

其实穷人要比有钱人更容易感受到幸福，所以他们的感谢也是最简单直接的，所以去贫穷的地方做支教，会让你感受到那些穷人的不容易，从而对比出自己的生活原来如此幸福，特别是那些贫穷地区的孩子干净的心灵，那些干净的心灵本身就具备洗涤灵魂的作用，这也就是为什么是支教而不是去农村做义工。

第三个：去灾区做支援。

自残的人大多都属于无病呻吟型， 所以只有当她们看到真正的痛苦时，才能感受到自己那点事根本不是事，这也属于“以毒攻毒”型吧，这就像很多得了大病后会一下变得善良一个道理。

我们俩学生时代同学，那个时候就很关心我的学习、生活、健康。

他怕影响我的学习一直都没有表现出喜欢，毕业后我一直和高中时代失联，五年后他找到我告白。

他一直对我挺好，虽然家庭一般。

他家人生过大病需要做手术，他很努力赚钱、攒钱想要娶我。

虽然是异地恋，但每天准时准点在我一下班就给我打电话，早上出门打电话，饿了会给我订外卖。为了努力攒钱结婚自己不舍得给自己添置什么，但对我很大方，每一个节日都会认真给我惊喜。

我的伤心难过八卦他都会认真倾听、不嫌烦，困难挫折都会给我想办法，鼓励我学习。

我们俩感情还是挺好的，但是爸妈都觉得嫁给他以后要吃苦，嫌弃他家人是累赘，嫌弃他穷，爸妈就想让我找个有钱人嫁了，并告诉如果我和他结婚，以后就不用回来了，从此断绝关系来往。

这样的事情已经发生过好几次了，爸妈每次这样我就很为难，甚至有些动摇想告诉他分手，但是真的很痛苦，我该怎么办？

一个人自我成长中最重要的主题之一：如何从原生家庭中分化出来。

分化即是指一个人学会如何去平衡关系，同时学会平衡自己的理智和情绪。与自己生命里遇到的那些没办法改变的难题和解，是每个人要做的功课。每个人都可能会遇到关于家庭，童年经历，婚姻等等不同层次的问题，而当一个人超越了那个问题本身的层次之后，就会有跟它和解的可能。

关于你的问题：

首先：为什么你每次谈的都是“穷人”？

按你说的你父母一直希望你嫁个有钱人，而且你父母每一次都看不上你谈的那些男生，说明你的家庭物质条件应该属于还可以的，那为什么你父母及亲戚没有给你介绍物质条件较好的男生呢？

而且你自己为什么也只看得上那些物质条件较差的呢？你自己可以想一想这其中的原因。

其次：贫穷不是一辈子的固定模式。

有句话叫：莫欺少年穷。

一个人只要足够努力，贫穷只会是暂时的，何况你们俩个人可以一起努力啊，那有什么不可以改变的呢？所以说不要只看到对方暂时的物质条件，要看得到对方身上的潜力跟努力，更不该将物质条件全部压在对方一个人身上。

最后：金钱并不等于幸福。

如果这个男人让你安心且愉快，你完全可以先跟对方生活在一起，暂时的脱离自己的父母，可以先不急着结婚生子，而仅仅和对方一起生活，看看对方是否真的如你所想那般美好，也看看自己是否真的能在“贫穷”的生活环境下过得幸福，作为一个成年人首先要做到的就是从自己的原生家庭分离出来，所谓的人格独立，生活独立，经济独立。

有钱固然是好，但如果对方只是有钱而并不把你捧在手心，那么他的钱只会是你心寒的腊月窗、小三小四小五的引魂番……所以找一个真爱你宠你的才是最重要的。

如果你已经感觉到父母只认钱的价值观有问题，那你还为了这样的价值观放弃自己的选择，那是否说明你自身也存在很大的问题呢？

在这个2021年的第一天，我躺在床上睡到11点多才醒，没想到打开手机收到的最多的不是新年好，而是自杀的信息，一共收到了5个咨询的信息，其中3个是自杀的，2个是抑郁症的……

最不可思议的是最后没一个人舍得花钱做咨询的……生命如此草荐 了吗？

像这种情况他本人并不是不知道事情的严重性，也不是不想治疗，更知道自己有多痛苦，但是他们就是非常吝啬钱财，在他们眼里几百块要比自己的命重要多了，要他们的钱那就是要他们的命！！！这样的人会加很多的咨询师，他们在每个咨询师哪里都希望可以免费的问到几句他们想知道的，最后希望在海量的咨询师里面拼凑出“空手套白狼 ”的“”机智，只要你不删除他们，他们就会隔三差五的来问2句……

这就是他们为啥会“活不下去”跟为啥会把自己的生活过成这个鬼样子，他们总觉得自己很聪明，别人好蠢，所以即使他们最后不会自杀成功，也会让自己身边的人跟自己过得极其痛苦。

在这里科普一下安定片自杀小知识啊，吃安定片是死不了人的，吃再多都没有用，人体吸收到一定量后就饱和了，不再吸收了。

死不了

死不了

死不了

重要的事情说3遍，但是对脑子的伤害依旧很大，所以如果实在失眠睡不着的人可以吃一粒感冒药，感冒药里面就有安眠成分。

选择吃安眠药自杀的人，其实就是怕痛苦，可是现在也只有医院里可以开到安眠药，但一般一次能开的分量也是很少的，一般医生不会给你开能吃死你的量，而且安眠药自杀会需要好久好久好久，一旦被人发现送医院一顿洗胃，洗到你想死……想死……想死……，药房买到的都是安定片，是吃不死人的。

其实真的想自杀的人也是可以跟咨询师咨询如何可以毫无痛苦的自杀方法的哦，死都死了，何必还在意那点钱财呢，你死了你的钱财还不是给别人花了，就算是对自己最后一点爱吧。

很多人觉得别人要自杀的，就一定要死劝他一定要坚强的活下去，我到不会，我尊重每一个人对自己生命的决定，如果她不是遇到了自己不会解决的问题而想自杀（这样的情况我们都可以给她想到解决办法的，那都是小事情，这个世界上只要你想，就没有解决不了的问题）而是他本人就想离开这个世界，死亡就是他最渴望的未来，那为什么非要逼他活下来呢？对于这样的人对他最大的爱与尊重不是给他指一条不痛快的死亡方式吗？让他在一场美梦里离开又何尝不是功德一件。

就像三毛的自杀，对于她本人来说何尝不是一种解脱。

这位妹子，一直依靠药物，其实这个药也就是她的心理作用，她潜意识觉得吃药就能治病，所以她离不开药，可实际药物根本不能治疗心理疾病，药物只能起到一定的压制情绪的作用而已，就像精神病犯病了，医生给他打一针镇定剂，难道镇定剂能治她的病？

心病主要是靠学习各种能力，例如人际关系的能力，工作方式的能力等等。

然后再纠正各种认知跟坏习惯，也就是心理学里面说的：行为疗法跟认知疗法。这些问题解决了，那么心理问题自然而然的也就消失的，如果你这些问题都不去管它，你的一切都没有改变，光吃这些精神类药物，除了会把自己吃成一个记忆力越来越差，处理事情能力越来越差，反应越来越迟钝以外，很可能在未来真的把自己吃成一个精神病患者。

最后在这全新的一年里，希望大家都能对自己好一点，如果你连自己都不爱，那还指望谁能爱你呢？

(一个疗程下来，按摩师瘦了20斤）

最近接了一个有社交恐惧症的来访者，他对如何与人相处，如何交友很是迷茫，对与他人交往更是有着深深的恐惧，甚至不明白到底什么样的关系才能被称之为朋友，那今天我就这个问题做一个细致的阐述。

首先：朋友的种类。

大家都知道朋友也分很多种，通常种类有：

最重要且为彼此付出最多的那种：生死之交。

也就是通常说的过命的交情，这种友情一般发生在军人战友之间最多。

最深刻且也是最难得的那种：知己。

正所谓：人生何其长，难求一知己，也被誉为灵魂伴侣，这种友情一般发生在文人雅士之间居多。毕竟粗人能找个肉体伴侣就不错了，灵不灵魂的确实没那么重要。

最常听到的那种：好朋友。

人生最美好的状态：伴侣一个常伴左右，3，5好友时常聚聚，所以好朋友正常情况下每个人都会有，但又不会太多。生活里会互相帮助。

不走心但很开心的那种：酒肉朋友。

这类朋友仅限于吃喝玩乐，不会对彼此的生活产生实质性的帮助，也不会在意对方的人品，习惯等个人问题，但在一起玩的时候很开心。

比最普通的熟人关系稍微好一点：普通朋友。

这类友情是最为普片的，无论生活还是灵魂都没有什么过多交集，也仅限于见面打个招呼，偶尔一起吃个饭等。

（你别说，还真TMD像）

其次：朋友关系是如何建立起来的？

大家都是从陌生人开始的，从一个眼神，一个微笑，一次打招呼开始认识，然后请对方喝杯奶茶，吃顿饭，借钱这件事先最好不要了，哈哈哈……通过不断的交流增加对彼此的了解，在这个过程中，对方对自己是否有价值便成了这个友情升华的关键，这里的价值可能生生活中的帮助，也可能是精神上的崇拜与欣赏，甚至是一种榜样的力量等，这听起来很“势力”，其实每个人都是因为自己的价值才被他人认可的，如果你对他人毫无价值，那么致使你拼命讨好他人也是无用的，讨好是无法获得他人尊重的，唯有你的价值才能获得他人的尊重与珍惜。

虽然古人云：君子之交淡如水。那也是指不对他人没有“谋利之心”，友情纯粹，那也是建立的彼此欣赏的基础上，如果你是一个一无是处毫无才华的人，那么别人又如何欣赏你的才华？而一个人的才华就是他最大的价值。

所以最简单的友情升华方式就是在生活里实实在在的帮助到别人，然后再寻求对方的帮助，友情在这种你来我往里最容易累积，如果你永远只是嘴上说得天花乱坠，而现实里从来对对方的困难视而不见，那么你们的情感也不可能升华为真正的好朋友，因为人的一生不可能一帆风顺，所以总是有需要他人能够在自己困难的时候给予一点帮助，而被帮助的人便会心生感激，那么在你下次遇到困难的时候便会同样给予你帮助，这便是人与人之间最简单也是最珍惜的好朋友。

说到这里我要非常感谢一下我老公的几个好朋友，都是老公当初一起学画画的同学，虽然一共也就8个同学，按我老公的话就是：个个都是高质量。这不我前几天写了一篇“一声：惨叫”嘛，我干了一件蠢事，搞了3000斤有机生态大米，结果发现摆地摊根本不适合我，然后老公就在同学群里说了一下，然后个个同学都帮忙转发了朋友圈，现在快卖掉一半了，这些都是对我的帮助啊，铭记在心了，心里充满感动啊！！！

 

最后：“学会看见”那些没有伤害过自己的人。

有社交恐惧症的人群，一定是在童年或成长过程中有被人排挤或嘲笑的经历，这让他们感到很受伤，为了避免这种被伤害，他们的内心潜意识选择了逃避与人交往的方式避免被他人伤害。

所以有社交恐惧症的人，一定要想想是否每个人都嘲笑你？排挤呢？是否也有没有嘲笑或排挤你的人？甚至还有帮助或鼓励你的人？

所以你还可以选择跟那些不嘲笑或排挤你的人做朋友，毕竟朋友这玩意还真是不能少，没办法，人的天性就是“群居动物”，我们害怕孤独。