百度贴吧里经常有人给我留言问：我有抑郁症，我有什么什么病，告诉我该怎么治疗？我想说：亲，我咋知道啊？
今天我就来说一说心理治疗的步骤。
举例：有2个孩子打架，把头打破了，去了医院。
医生的步骤是：看一下伤口，然后清理伤口，缝针上药，让他们回去了。
虽然头上的伤口包扎好了，可以后可能还会再次打架，再次破头。
心理医生的步骤是：
询问：你的头是怎么破的啊？
答：打架。
询问：为何要打架呀？
答：他说我是笨蛋。
询问：你为什么要说他是笨蛋啊？
答：有一道题他不会做。
询问：你过去的每道题都会做吗？他是每道题都不会做吗？
答：不是。
询问：既然如此，那你能仅仅因为他一道题不会做，你就觉得他是个笨蛋吗？
答：不能。
询问：那你是不是要跟他道歉？
答：对不起，我不该喊你笨蛋。
询问：那下次再遇到这样的事情你该怎么办？
答：我会教他。
答：以后你不会的我也教你。
这次虽然彼此都受了伤，但以后他们都不会再犯同样的错误。
那心理治疗的原理又是什么呢？
身体上的病，医生是看到结果，开药，手术，直接医治，没有那个医生会告诉你，你为什么会得这个病，你哪里做得不好了，所以才得这个病的，很多时候只有病患问：医生这个病是怎么得的？要注意什么啊？医生也只会来句：得这个病的原因有很多，以后注意一点啥啥，也只是很简单的说2句就结束了。
也就是说：医生只看结果，也只针对结果进行治疗，至于你这病怎么得的很少有人会去追究。
而心理医生，看到你困惑的结果后，开始询问关于你生活里很多，看起来好似无关的各种生活细节，上到父母，下到工作，细到性生活，粗到跟谁有过节等等……寻找你得病的根源，告诉你错在哪里，培养你各种新的习惯，思维模式，看事角度，完善你的人格……等等。
也就是说：心理医生不医结果，而是想办法找出原因，医治病因，果自然就好了。
知道了心理治疗的步骤及原理，那么回到前面的话题，1000个抑郁症有1000个不一样的形成原因，如有些人是因为家庭的压力，有些是因为长期的不得志，有些人是因为工作，有些人是因为原生家庭创伤，有些人是因为感情，也有些人是因为人格缺陷等等，所以他们每个人的方案都是不一样的，心理治疗是针对个人案例的治疗方法，所以你问我，你抑郁了，我怎么治疗你？你让我如何回答？我根本都不了解你的一切啊！我只能告诉你我不知道啊。