喜欢“自残”的人要如何拯救自己?

自残

咨询后得知医院根本没有给这个妹子做心理治疗,而她的医院病历单上明明写的是:焦虑症。

然后医院给她的治疗方案是:吃药后被强迫推进去给她做了2个疗程mect,(这里的情况我猜测估计是她整天要死要活的自残,家人也就把她当成神经病了,所以是家人直接把她送到精神病科,让医生强制治疗的,很多有精神病的人,家里人确实会用这种强制治疗的方法),这是什么鬼医院?这是把她当成神经病治疗了啊,那现在科普一下什么是mect呢?

mect简单点说就是:电疗,治疗精神病经常用到的一种常用治疗方式。

但根本不是治疗焦虑症的,而且治疗后副作用非常大,容易让人出现:焦虑,记忆丧失,头疼,头晕等症状。

最主要这个妹子出现了一个很大的误区,就她那句:令我痛苦的事情我还是记得,她以为电疗了就能让她失忆???这就像很多人跟我咨询催眠一样,都是想通过催眠忘记哪些不愉快的事情,这怎么可能啊,大家都知道,越是痛苦的东西记忆越是深刻,也就越是难以忘记,所以这个世界上除了电影跟电视剧里可以让人摔一跤就出现:我是谁?我在哪?现实里还没有人可以做到,除非是很小的小朋友受到过于恐惧的事情有非常小的可能性会出现遗忘性自我保护机制,长大了,可能会直接被吓死,但不会被吓忘。

所有自残的人都是因为感受到无比痛苦又无处宣泄,所以她们只能内耗,然后便出现自残的行为。

那我们今天就来说几个最简单粗暴且非常有效的方法:

第一个:做义工。

自残的人都习惯无止境的索取,所以她们总是觉得别人对自己不够好,生活对自己不够好,她们不明白最大的幸福并不是索取,而是付出,是自己去帮助别人,减轻别人的痛苦。

简单点说就是自残的人是因为缺少幸福感。

说到做义工大家都比较熟悉,很多城市都可以报名的,做义工的人笑的都特别开心,这点是真的,人在抛开金钱后,全心全意帮助他人为别人付出不求回报时,会从心里感觉自己“高尚”跟自豪感,当你别无所求的去帮助别人时,别人回馈给你的真心感谢会让你感到幸福,而自残的人最缺的就是这种幸福感。

义工

第二个:做支教。

其实穷人要比有钱人更容易感受到幸福,所以他们的感谢也是最简单直接的,所以去贫穷的地方做支教,会让你感受到那些穷人的不容易,从而对比出自己的生活原来如此幸福,特别是那些贫穷地区的孩子干净的心灵,那些干净的心灵本身就具备洗涤灵魂的作用,这也就是为什么是支教而不是去农村做义工。

支教

第三个:去灾区做支援。

自残的人大多都属于无病呻吟型, 所以只有当她们看到真正的痛苦时,才能感受到自己那点事根本不是事,这也属于“以毒攻毒”型吧,这就像很多得了大病后会一下变得善良一个道理。

一声:惨叫

(广告牌我自己设计的感觉还挺棒)

摆地摊

看到名字你是否会有一刹那的疑惑,干嘛要一声:惨叫?

还能干嘛?“创业失败”了呗,当然“摆地摊”如果也能被称之为“创业”的话,捂脸……

“创业失败”到底是一种什么体验呢?

我要把我身上最近刚刚发生的一件血淋淋的事情分享给大家,希望能给想创业的人一点参考吧,这也算我的这次失败的创业经历贡献一点余热吧。

(注意高度哦,我一甩就上去了,厉不厉害?)

心理咨询

(伏笔)

我是一个离不开大米的人,而是还要是特别好吃的那种大米才行,几天没吃大米就馋得不行,可是我跟老公今年才回到长沙后发现一个问题,就是这边的大米实在是叫人崩溃……!!!换了好多家好多种,只有一种还勉勉强强能吃,可再去买的时候就断货了,我……要不是捂嘴及时,非吐一屏幕的血!!!

(落地窗边上做广告的)

大米

(重点来了)

我表弟一直在江苏种大米,而且是那些特香口感特好的,吃了他家大米后对我就是一种折磨!!!别人家的就吃不下了啊。

我也总是想着如果有条件的话我就卖我表弟家的米,我也时常这么说,所以这次我就和老公提起这件事,因为我们的咨询室就在一楼门面,所以我觉得应该很方便,还有一点就是我们这里出门50米就是小区正大门,晚上“地摊”很多的,人也很多,我们就想着随便在路边摆个小桌子就可以卖米了,而且一定很好卖,因为我们这边本地没有好吃的米,所以我想虽然我表弟家的米贵,但只要好吃应该很好卖才对,于是我就跟我表弟下了3000斤大米的单子,之前预想卖个六块应该小意思,因为所有成本加一起4块2,结果理想很丰满,现实是骷髅。

(这张跟大米无关我就是想显摆一下我的花花)

心理咨询

(实际操作)

于是我就用小电压锅煮好饭放在桌子上给人试吃,结果却是:大家都觉得很好吃……但是价格完全接受不了,别说6块了,5块都接受不了……第一天只卖出去2袋……还是只卖5块的价格,因为他们平时大多数都是吃两块多的米,后来我去各个超市一打听,三块多的米都很不好卖……由此我感到很崩溃。

谁告诉我摆地摊可以发财的?出来我要打死他!!!而且夜晚的风吹在身上好冷的好伐!!!于是到了7点多我实在坚持不了了,回家了,然后我心里就一个念头:我不要赚这个钱了啊!!!

可是3000斤的大米咋办啊?于是我想到了及时止损吧,别钱赚不到还把时间浪费了,于是我赶紧找到小区的各个小超市(我们小区几乎每一个单元都有一家小超市)直接说明我的情况,就按保本的价格让他们帮我卖,当我跟第三家超市达成协议之后,拉了一趟米过去拖车轱辘竟然坏了,我想吐口血啊,鲜红的那种,于是又赶紧联系淘宝卖家给我补发了一个车轱辘,这就是我卖大米的第一天全部生活,一个字:心累!!!

今天是我摆摊的第二天,因为拖车坏了,我只能继续摆会摊,摆摊的时候接到咨询我就到车里做咨询,完了继续摆摊……忽然觉得我这真是不作不死啊,本来多幸福的生活硬是被自己折腾成了一个小摊贩,讲真心话,这是我这么多年来第一次“创业失败”,心里挺难受的,然后我妈刚好给我打了一个电话,我们就聊了这件事情,意外的是:我妈竟然没有笑话我,埋汰我……还安慰我了,搞得人家心里暖暖的,也没那么难受了。毕竟第一次觉得自己愚蠢的挫败感还是很不舒服的。

(这些都我的心尖尖)

心理咨询

在这里插一段对某人的“谴责”,我有一个很聊得来的朋友,就是那种沟通特别愉悦的,可是她有一个毛病就是一旦有对象了,就立马不理我了,当然理不理别的人我就不知道了,反正在我的世界里基本就是这样,除非她被甩了才会想起我,可没办法,她说话就是搞笑,很能让人感到轻松,所有虽然被她“抛弃“过很多次,还是时长“怀念”她,其实我想用“悼念”这个词!!!可是她目前应该还跟之前的在一起,因为不久前刚复合的,之后就立马告诉我要跟我“划清界限”,表忠心要好好的跟对象在一起,一心一意好好过日子,所以我也不方便直接给她打电话,就给她发了一条信息,说最近干了一件愚蠢的事情,情绪有点憋屈,她如果方便的话给我打个电话聊一会,结果,尼玛果然一点反应都没有,你个王八蛋,有异性没人性的家伙,祝你早日恢复自由,哼,有些人出现在你的生命里就是为了:气你的!!!你说你一直都有关注我的公众,那你看到这里会不会立马来了大姨妈,而且是你往年最疼的模样,疼不死你个王八犊子。

(这就是我平时做咨询的地方啦)

心理咨询

晚上我跟婆婆老公总结了一下这次失误的根源,其实就是我们俩平时太不在乎钱了,根本没想到大家会因为贵那么1,2块钱宁愿放弃最好吃的,而选择难吃或一般的。

这件事情给了我一个深刻的教训:就是不要自以为的自以为。

按我老公的话就是:遭到了生活的毒打!!!

(大米太多只能暂时把治疗椅方向换了一下,有点丑)

心理咨询

有时候,大众和你心里想象的真的有很大的差距!所以呢,钱不但没挣到,而且人累得不行,简直有点处于焦虑中。

我准备明天去比较高级的大饭店跑销售,想我一个心理咨询师,竟然被这3000斤的大米压碎了脸皮,逼迫到干起了销售,我平时最不喜欢的就是推销东西了啊,上帝保佑吧,只希望能顺利一点,快点把这个闹心的事儿解决吧。

(这些都是我画的,纯属显摆心理啊)

人物画

大家以后如果也想摆地摊的话一定要谨慎呐,捂脸……,一定要了解大多数人心理的价位,不要像我这样自以为的自以为,然后把自己弄得身心疲惫,你说扔掉吧也不现实,你说不扔掉吧,还卖不掉,要是卖的好便宜的话你心里还过不去那个坎,总觉得似乎侮辱了心里的那个“好大米”。

但这件事情对我来说也不是一点好处也没有,因为我发现了的我另一项“新技能”:体力贼好!!!练一练简直就是搬米界的扛把子。这那天没饭吃了,码头搬运工的工作分分钟走起……

(这张是不是好有意思?)

动漫画

3000斤大米我只花了1个小时一个人就全部搬好码好了……而且只是流了一点汗,一点都没觉得多累,搬完后还跑去游了一个小时的泳……腰不酸背不疼的,这体力在40多岁的女人里也不多见了吧?主要是我平时都是生活在:生于忧患死于安乐的安乐里面啊……啊……啊…………对了,这里必须给想健康的人一个推荐,我之前身体没有这么好的,完全是因为3个月前我老公给我办了一张游泳年卡,价格1980,我们俩一下花了3960,我之前还觉得有点贵,因为我没想到冬天恒温游泳馆竟然真的不冷,所以想着也游不了几次不划算,然后我就学会游泳了,之前一直不会游泳,后面基本每天都去游泳1到2小时,现在的身体状态就变成上面这样了,而且以前我一直有个毛病就是手臂很怕冷,需要穿个套袖,现在一点都没有这个毛病了,所以游泳真的太有益身体健康了,如果你家附近有恒温游泳馆,千万不要错过了。

(以下是我3个月前发的2条说说,当然现在游一个小时基本不用停)

游泳

吐槽

看我没骗你们吧,我不说谎不吹牛的。

朋友圈最孤独的9种人,看看你属于哪一种?

(好漂亮的***)

”每个人都缺乏了什么?

才使得我们瞬间变得不快乐”

我们每天在外面扮演情绪稳定的成年人

回到一个人的房间

独自品尝各种不快乐

生活在这个忙碌的年代

每个人都有着自己的病态

孤独第一种:

现在太多人,都不可避免的就成为了讨好型人格。

因为太敏感,总是能轻易感觉到别人的情绪,于是怕麻烦别人,怕别人不开心,怕别人对自己不满,也不敢开口求帮忙,谁对自己好一点就感激涕零。

至于自己有多苦,恐怕只有讨好上瘾者自己才知道了。

孤独第二种:

手机习惯长期静音,没有接到电话反而会感觉长舒一口气,不会打回去只会转头用微信询问。

孤独第三种:

外表孤傲又高冷,内心其实在发弹幕,上演着无数小电影,

对于不喜欢的人沉默又高冷,对于熟人就开启话唠模式。

经常被误会沉默寡言不好接近,其实热情起来简直不是人。

孤独第四种: 

朋友圈永远设置三天可见,经常删朋友圈,朋友圈必定有好几个分组,其实只是因为这一秒高傲冷漠的自己讨厌上一秒愚昧矫情的自己。

是因为在意自己的人际关系,想要表达又怕被误读,所以小心翼翼藏起自己的真性情。

一会纠结,一会反复思考,是完美主义者。

孤独第五种: 

因为内心太缺乏安全感,自己的生活又无法产生安全感,所以常常把所有对生活的期望寄托在另一个人身上,从一个个恋人中寻找慰藉,无法忍受稍微长一点点的空窗期。

孤独第六种: 

把所有感情的付出当做等价交换。

如果没有先获得同等的爱,是绝对不会轻易去付出感情。

永远希望别人爱自己,自己却不知道怎么去爱人。

因为总是想着:谁先爱上谁,谁就输了。

怕先心动会输很惨,所以总是等待,也总是放弃。

孤独第七种

全身像个刺猬,所有尖锐都是为了保护自己内心的柔软,但是因为太小心、害怕、自卑,所以总是用自己的尖刺对着外界。

让他们夸奖赞美别人很难,怼人才是他们说话的方式。

孤独第八种

像那句歌词:“一个人怕孤独,两个人怕辜负。”

渴望温暖,也抗拒温暖,经常觉得自己不值得配不上更好的。

担心受伤害,所以不如一个人,没有期待,就没有害怕跟失望。

一个人在自己的感情世界里自给自足就好了。

何必再去尝试一次,何必去耽误别人。


孤独第九种

因为有无数种理由焦虑,所以不知道为什么情绪就崩了。

很容易被人影响,可能前一秒还乐观开朗,下一秒就伤春悲秋。

 

死亡焦虑症

荷花

有一个故事是这样的:有一个财主家喜得贵子,于是请了很多的宾客来吃喜酒,这时候很多宾客都送来了各种吉祥话,而只有一个老和尚走到孩子的面前,抚摸着那个孩子的圆嘟嘟的小脸说他将来会死,于是,财主非常生气,叫人将老和尚赶了出去。

故事里那些宾客的话不一定会成真,但是老和尚的话却一定会成真的,人在出生的那一刻起就注定了,并且不可改变的便是死亡的结果,也因此很少有人会去在意或总去想死亡这件事,或者想到了也不会为这件事情而感到苦恼。

可有一部分人,他们会终日为死亡而感到焦虑不堪,总是会想到身边的人哪天忽然离开自己了怎么办?或者自己得了什么疾病怎么办?如果自己死了怎么办?总之,他对身边的一切风吹草动,身体上有稍稍一点点的不适,便感觉到了死亡逼近的气息,逼得他们连呼吸都觉得困难,这在心理学上便叫:死亡焦虑症。也叫:癔病。是属于强迫症的一种。

死亡焦虑症人群一般具有以下2种情况。

第一种:他在家庭中的重要性特别的重。

例如,他是一家之主的顶梁柱,全家上有老下有小,中间还有老婆都等着他来养,所以,如果自身出了什么问题或者死亡,那么他的家庭便会陷入无法一种非常难以承受的窘境之中,所以他们会很害怕死亡,可同时因为他们过度的焦虑,而时常会觉得头晕,头痛,甚至会真的感觉自己就是生病了。

这时候如果被狗咬了,或者被狗碰到了,又或者嫖娼了,约炮了……等等,他们便会陷入狂犬病,艾滋病,癌症等等死亡的焦虑之中。

致使去医院的各种检查证明他是健康的,可他们依旧是无法相信眼睛看到的结果,因为他们总觉得可能这个医生只是没查出来,或者在潜伏期内。

荷花

第二种:完全不独立的群体。

这群人一般都会发生在年纪较小,生活非常不自立,父母管的特别严格孩子身上。

这群人会觉得自己随时会面临死亡,然后,而导致他们这种焦虑的原因是:他们的父母对他们的经济,个人自由,发言权等都管辖的都特别严格。

例如,她们告诉自己的父母,她们的心理生病了,父母不但不会给她们治疗,反而会辱骂她们矫情,不听话之类。

所以在她们的心里,自己的生命是不能得到足够的保障,生病了的死亡率也会变得极其的高,这也是让她们产生这种死亡焦虑的很大根本原因。

荷花

这两类人一般可以采取不同的方法来缓解这种心理焦虑的状态。

第一种缓解方法:觉得自己特别重要的人,他可以设计一个场景,可以看身边或者周围的那些人中真的有发生了,一个一家之主顶梁柱的那种人,真的突然间病死,或者是因为车祸等意外情况导致死亡的,最后他的家人或者周围的人是怎样生活下来,是否真的因为他的死亡而全部无法继续生存下去。

还是说,他死亡后,他的孩子一样自己长大了,他的老婆也重新走出家庭去工作,又或者是重新寻找一个人新的男人嫁掉,又或者是他的父母也会变得坚强起来,也就是说:一切并没有因为那个顶梁柱的死去而全部活不下去,而是依旧好好的活着。

地球从来不会因为一个人的离开而无法运行,所以自己并没有自己想得那么重要。

第二种缓解方法:她首先要做的就是,提升自己的沟通跟面对现实的能力。

例如:必须要强迫自己面对该面对的东西,而不是用逃避,用想象,而是要去做。

例如:你有心理问题,你觉得你需要看医生,那你不要去猜测你父母会怎样去看待你,而是你真正的去面对父母和他们阐述清楚,让他们感受到你的痛苦,帮助你治疗。

如果你父母真的就是那种不管你“死活”的父母,那你就要想着怎么去做暑假工去赚取自己的治疗费,总是要想办法解决问题,而不是自艾自怜。

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被迫害妄想症

昨晚忽然有一个“许久”(因为今年我刚回来定居的时候给她打过一次电话,说我回来定居了,以后没事大家可以聚聚餐扯扯淡,可她一口拒绝了,说自己要结婚了,不希望知道她是同性恋身份的人再“打扰”她的生活……我表示很无语但我表示尊重)没联系的朋友给我打电话,说要请我吃饭,当然主要是帮她看看她的强迫症。

被迫害妄想症

因为以前只知道她有被迫害妄想症,怎么几年没见,这还又添了新花样了?于是我答应了。

她开车来到我这里,然后我们开车去了饭店,坐下来便开始谈论她到底是什么情况,我就问她,你认为的强迫症症状是什么?她说你别管,你就快给我治治……我简直要摆出一副懵逼状了……

我说你到底是什么症状?表现为什么?你啥都不说,我怎么给你分析啊?

她说就是会不放心!比如有时候会觉得家里的煤气没有关,想着想着就停不下来,甚至有时候无法控制,非要跑回去查看才放心,有时候又总觉得门没有锁好。

我问到:你第一次有这种感觉是什么时候,她说不记得了,我说那你不放心的原因是想到:如果煤气没有关可能会引发那些可怕的后果,然后让你产生焦虑吗?她又说不知道……我继续问:你为何总是担心门没有锁好,你会想到如果门没有锁好会被人进入到你家里,会偷你的东西,还是说会去你家里,发现你什么秘密等等,还是曾经发生过什么类似不好的事件,她又说不记得了,总之问什么她都说她不记得了,我说你什么都不记得了,我怎么给你看病?他来了一句,那你别管,那都是过去的事情了,你就给我治疗好了,我真的连手双手一摊,表示深深的无力感,……这还没怀孕生娃呢……智商咋就降到了这种程度啊!!!说好的怀孕才降智商的啊?!这难道提前预支了?

被迫害妄想症

我告诉她,她的问题我治不了,因为我们是熟悉的人,她对我有太大的防范意识了,她需要寻找陌生的咨询师帮助她才行,因为完整的咨询需要知道她“全部”的秘密,很明显她对我是不敢敞开她的秘密的,你这种情况,你别说找我,无论你找谁,都没有人能够帮助到她的,因为我们做心理咨询的,需要做的就是寻找事件缘由,并且还要知道很多细节的东西,而她什么都不肯跟我说,我知道这一切的根源源自于她原先的被迫害妄想症。

她说那肯定是我遇到过一个坏人啊,一朝被蛇咬十年怕井绳。

我说那你也要跟我说你遇见的那个坏人到底对你做了什么啊!

她又说:我不记得了……

其实我们生活中总是会遇到几个坏人,或者是几个特别好的人,但是大多数的人都还算是善良的,最起码不会对你有无谓的攻击,因为任何的攻击都是带有动机性的。

她忽然又说到:你是不是在后面调查过我?说真话。

我我我……我真没有啊!大姐你都40岁的人了啊,马上41了啊!调查你对我有什么好处啊?找人调查是很贵的好嘛!我有那个钱干点啥不好啊?最主要我的动机跟利益点在那啊???

我说世界上那么多人,你不能因为遇到过一个坏人,就不相信所有的好人啊。

还有你的认真偏差太大了,举个最简单的例子吧:

被迫害妄想症

你总是觉得你是一个特别善良,最真诚的人,可事实真如此吗?

比如我们认识这么多年,我家在哪里?家里多少人,干什么,包括我老公家是哪里的,干什么的,一切你都知道,可是你住哪?干什么的?你对象干什么的?叫什么?哪里人……等等我不知道,你所有的一切都是对我隐瞒的,因为你就是觉得所有人都有可能迫害你,连物业给你打个电话,你都能联想到无数个人在调查你想对你不利……

如果一切真如你所想,你有没有想过你是同性恋这件事情有多少人知道,可是你要结婚了还是骗婚,大家也都知道,可有谁以你同性恋的身份去敲诈过你没有?这说明什么?这说明大家对你最起码都是友善的,没有人真的如你想象出来的那样,总是会千方百计的想着迫害你,可你从来不从这些方面去反省自己的问题,也不肯去面对,分析真正的现实,你只是活在自己的想象里,总觉得万一万一,这个世界上我们不是为1万里面的那个一而活,而是为1万里面的那个9999而活。

如果你总是将自己困在那万分之一的一里面,那么这一辈子你都不会过的快乐的,因为你感受不到这世界的对你的善。

她现在的症状看起来好像更迫切的是她的强迫症,可其实是她的被迫害妄想症,一切的强迫行为都来自于她对外人的不安全感。

 

到底何为变态?

首先我们说下变态的含义,变态是指事物的性状发生变化,还指人的心里有别于常人的不正常状态,有时候专门指性变态,简单的说,变态是相对于常态的一个状态,也就是不正常的状态,心理学领域将不正常状态命名为变态的心理学。

那心理学又是如何判断不正常的呢?

变态的评判标准,心理学将心理分为正常与异常,异常的活动称自已心理障碍或精神障碍,而我们往往说心里异常指的就是精神障碍,心理异常与正常,有三个区分的标准。

一:

主观的统一性原则:主要表现在是否出现幻觉,幻想和是否有制止力,就是对自身的精神状态判断的能力。

二:

心理活动的协调性原则:也就是认知行为是否协调,一个人遇到开心的事情反而抑郁,遇到痛苦的事情反而做出快乐的反应,这就是心理活动,失去了协调性。

三:

人格的相对稳定性原则:比如说在没有明显的外因情况下,一个待人接物非常热情的人,忽然变得很冷漠,一个很小气的人忽然挥金如土,有可能就是人格稳定性出现了问题。

精神障碍的症状表现为

一:

认知障碍,情绪障碍和意志行为障碍,主要症状,幻觉,幻想,情绪的极端不稳定。

二:

严重程度,表现在有多痛苦,个人的社会功能,也就是生活自理呀,工作学习呀,人际交往呀,是否受到了影响。

三:

持续时间,一般为持续性三个月以上不能缓解,便需要专业心理咨询师的帮助,3个月为一级,6个月为2级,1年半为三级。

一个人必须同时拥有这三种症状才能被评判为精神异常,而并非只有其中一项或两项。

对于精神障碍的人应该如何治疗?

首先必须要有心理咨询的介入,过于严重的需要结合药物,但心理咨询师是必须的。

 

社交恐惧症?喔喔啊……

 当你走到一群人面前需要讲话时,
你是否觉得时间都冻结了?
脚步沉重得都挪不开?
自己都能清晰的听到自己砰砰砰的心跳声?
然后觉得自己特别没用,
别人轻而易举的事情你都做不到。
事后总是习惯回想当时自己有木有说过什么不合适的话?
做了什么不合适的动作!
与朋友同事交往过一段时间仍然会担心她们会不会不喜欢自己。
总尽量的避免参加社交场合。
有时候实在无法推脱,
严重的时候甚至会出现:
冒汗,颤抖,胸闷,胸痛,窒息感,恶心,打冷战,头重脚轻,坐立不安等。
有时候鼓足勇气,
可一到现场往往临阵脱逃,丢盔弃甲……
而之所以会出现这些问题,
那是因为你患有:社交恐惧症。
而社交恐惧症往往都有以下3种问题所造成。

社交恐惧症

一:注意偏差

为什么老有人盯着我看?
是我什么地方很奇怪?
还是我哪里出来问题?
那我不说话就低着头好了。

可等她好不容易鼓足勇气抬起头,
好死不死的又刚好看到一个人“白”了她一眼。

他干嘛这样看着我?
我真的很奇怪?
他为什么这样看着我?
完蛋了!
脸怎么这么烫?
肯定很红了!
我真没用啊,我真没用啊!

这就是大多数社交恐惧症的人的一个心理过程。
社交恐惧症的人首先注意到的就是消极的信息。
更容易注意到别人愤怒的表情,消极的评价,接收到这些消极的信息后就难以自拔,随后体验到更多消极感受,难以接收到其它信息,最后将这些接收到的不愉快的信息转换为自身,对自己做出很低的评价,并且还假设这些消极的评价也是别人对自己的看法,还坚信别人也是这样想的。

社交恐惧症

二:解释偏差

社交恐惧症的人注意力有偏差,
解释也往往带着偏差。

例如:
有一个有社交恐惧症的小姑娘英语成绩非常棒,
她暑假期间去帮小朋友讲课。
课堂上她给小朋友用英语讲故事。
故事讲完之后,
小朋友都笑得很厉害。
然后她跟我说当时她特别尴尬,
她感觉一定是那些小朋友在笑话她的口语或者是她可能表达的不好。
我说难道就不能是他们真的觉得你说得特别有趣?

很多时候她们习惯消极的方向。

三:记忆偏差

因为社交恐惧症的人,
在社交的过程中过多的关注自己的担忧,
容易影响他们的记忆,
事后回忆最多的总是当时引起自己负面情绪的部分,
很难记住当时那些积极的部分,
从而进一步的验证了自己社交无能的想法。

可是你好好想想,如果你真是那样无能你是怎么从小学升到初中?又从初中升到高中?又从高中升到大学……?还能找到工作?还能有几个好朋友?

什么是真正的强迫症?

不知道什么时候起,强迫症这个词儿到处都能听到,都快成了一种时尚的流行病了,强迫症真的是那么好得的吗?到底什么才是真正的强迫症?

一:强迫症患者的世界真是不懂。

我之前遇到过一个浣洗强迫症患者,一天要洗手50次以上,手上的皮肤洗的都薄的像一碰就会裂开,而且一洗澡至少洗三个小时以上。

另外一个有检查门锁的强迫患者,为了确定自己门锁锁好了,发明了一套检查门锁的动作,每天上班出门都需要花半个小时锁门,才能够勉强离开。

还有一个有强迫思维的患者,每天纠缠的一个他痛苦不堪的想法里。就是自己背后躲着一个鬼,他一方面无比清晰的知道自己背后根本没有鬼,但另一方面又无法遏制的胆战心惊的双脚发抖,站着不动的时候,他尽量贴着墙壁,在走路的时候尽量与人平行,并且总是稍微快一步,他觉得如果他背后有鬼的时候,会有人出言提醒,可他发明这些方法又总是被自己痛恨嘲笑,这个时候他就陷入无力的深渊。

以上这些患者都是非常痛苦的,他们根本没有心情拿自己的病情开涮,说到这里大家应该明白了一点,强迫症到底是不是一种可以谈笑自己得病得病症了,强迫症的生活必然陷入无比痛苦与矛盾当中。

那被我们谈到的强迫症,到底是什么呢?

那些一般只能说是一种强迫倾向,它离强迫性人格还有一段距离,他们中间的关系为:强迫性倾向……强迫性人格……强迫症。这三者都是与人格密切相关,但并不是所有的强迫症都是强迫性人格发展而来,因此分清这三者我们就要了解人格这一概念。

二:一个强迫性人格的日常。

人类是一种追求次序的动物,我们的自体需要对外界具备一定的操控感,而获得安全感与价值感,可以说一个人获取安全与价值感的方式,与他的人格是直接相关的,前者是构造于后者,后者又影响着前者的表现形式。

如:豁达对比狭隘,淡定对比焦虑,强迫对比释然等等。

这些矛盾的因子都存在于每个人的身体当中,也就是说每一个人都有强迫的潜质,因此我们都渴望与外部环境安然相处,但每个人的身体里的因子比重都不相同,所以就呈现出千人千面的现实,如果某因子强大到某种程度就产生出质的变化,让此人呈现某种特质的状态。

强迫因子为主导的便是强迫性人格,具有强迫性人格的人,往往表现出过度的追求完美或者纠结,非常注重细节,计划性,甚至到刻板,固执的程度,并且非常怕犯错误。

小刘有强迫性人格,工作特别仔细,还是担心领导会说他做得不够好,跟别人说话也总是特别在意别人的评价,对他的反应,还总是看不惯别人很多习惯,社交对于他来说是一件特别累的事,小刘这还没有到强迫症的程度,但是他表现出很明显的强迫性人格,他特别希望自己能淡定,释然,可自己总是克制不住,感到惴惴不安,并且感到自己的能力不够,危机感十足,面对他人的时候,也总是忍不住以自己的标准去衡量别人,因此总是对他人有这样那样的不满。

三:不同强迫的不同应对方式。

强迫人格呈现在生活里的方方面面,因此产生困扰也是全方的。

强迫症往往集中在某一件事情上,某方面凸显往往特别大,一般需要心理辅导跟药物,双管齐下。

强迫人格的人,主要要体验到生活有其他可能,并非只有自己厮守的才是完美,

知道强迫倾向,要提醒自己要给自己的心灵减个负,采用有效的方式恢复自己内心的力量,而不是对自己:我有强迫症的心理暗示,找到根源,解决根源。

 

癔症型人格障碍

癔症型人格障碍产生的原因一般认为与早期家庭教育有关,父母溺爱孩子,使孩子受到过分的保护,造成生理年龄与心理年龄不符,心理发展严重滞后,停留在少儿期的某个水平,因而表现出癔症型人格特征。另外,患者的心理常有暗示性和依赖性,也可能是本类型人格产生的原因之一。

中文名:癔症型人格障碍

别称:表演型人格或歇斯底里人格

原因:一般认为与早期家庭教育有关

特点:心理发展严重滞后

简介

癔症型人格又称表演型人格或歇斯底里人格,其典型的特征表现为心理发育的不成熟性,特别是情感过程的不成熟性。具有这种人格的人的最大特点是做作、情绪表露过分,总希望引起他人注意。此类型人格障碍多见于女性,各种年龄层次都有,尤以中青年女性为常见,一般年龄都在25岁以下。

一般来讲,此类型患者的人格障碍会随着年龄的增长、心理的逐渐成熟而症状减轻。但这不能保证可以不治而愈,在应激状态下还有可能发生癔病症状。但这不能认为它可以不治而愈,因为患者常不能知觉到自己的真正感情是怎样的。而且青少年时期,不加以调节,其症状只会加重。因此,青少年朋友一定要学会控制自己,学会情绪调节,在青少年时期就消除癔症型人格障碍。

癔症型人格障碍的表现一般有以下几个方面

1.引人注意,情绪带有戏剧化色彩。这类人常好表现自己,而且有较好的艺术表现才能,唱说哭笑,演技逼真,有一定的感染力。有人称她们为“伟大的模仿者”、“表演家”。她们常常表现出过分做作和夸张的行为,甚至装腔作势,以引人注意。

2.高度的暗示性和幻想性。这类人不仅有很强的自我暗示性,还带有较强的被他人暗示性。她们常好幻想,把想象当成现实,当缺乏足够的现实刺激时便利用幻想激发内心的情绪体验。

3.情感易变化。这类人情感丰富,热情有余,而稳定不足;情绪炽热,但不深,因此他们情感变化无常,容易激情失衡。对于轻微的刺激,可有情绪激动的反应,“大惊小怪”,缺乏固有的心情,情感活动几乎都是反应性的。由于情绪反应过分,往往给人一种肤浅,没有真情实感和装腔作势甚至无病呻吟的印象。

4.视玩弄别人为达到自我目的的手段。玩弄多种花招使我就范,如任性、强求、说谎欺骗、献殷勤、诌媚,有时甚至使用操纵性的自杀威胁。他们的人际关系肤浅,表现上温暖、聪明、令人心动,实际上完全不顾他人的需要和利益。

5.高度的自我中心。这类人喜欢别人注意和夸奖,只有投其所好和取悦一切时才合自己的心意。表现出欣喜若狂,否则会攻击他人,不遗余力。

6.此外,此类患者还有性心理发育的不成熟,表现为性冷淡或性过分敏感,女性患者往往天真地展示性感,用过分娇羞样的诱感勾引他人而不自觉。

癔症型人格障碍诊断标准

诊断标准一

《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中,将癔症型人格障碍的症状诊断标准定为,患者至少具有下述项目中的三项症状:

1.表情夸张像演戏一样,装腔作势,情感体验肤浅。

2.暗示性高,很容易受他人的影响。

3.自我中心,强求别人符合他的需要或意志,不如意就给别人难堪或强烈不满。

4.经常渴望表扬和同情,感情易波动。

5.寻求刺激,过多地参加各种社交活动。

6.需要别人经常注意,为了引起注意,不惜哗众取宠,危言耸听,或者在外貌和行为方面表现得过分吸引他人。

7.情感反应强烈易变,完全按个人的情感判断好坏。

8.说话夸大其词,掺杂幻想情节,缺乏具体的真实细节,难以核对。

9一般来讲,此类型的人格障碍会随着年龄的增长、心理的逐渐成熟而症状减轻。但这不能保证可以不治而愈,在应激状态下还有可能发生癔病症状。

诊断标准二

●持续地寻求或要求安慰、赞同和表扬

●在外表或行为上有不适当的性挑逗

●对身体吸引力过份关注

●用不适当的夸张来表达情绪

●当自己不是他人注意的中心时,便感到很不舒服

●情绪变化很大且狭隘

●自我中心,追求当时的满足,对迟到的赞许和遇到的挫折无法忍受

●言语过份印象化,缺乏具体描述

(具备四项即可诊)

形成原因

1.遗传因素.癔症型人格障碍有一定的遗传因素,即父母是癔症型人格,则其子女有一定遗传倾向,但对于这一点目前尚无定论

2.家庭婚恋因素

3.幼年时父母若过度溺爱、保护子女者,则易造成癔症型人格障碍。同时,从小家庭环境优越的孩子,依赖性和暗示性会比较重,因此也有癔症易感性;另外,婚姻恋爱多次受挫的年轻女性最易发此症,并以情感被动判断婚恋的好坏。

4.生理疾患因素.生理疾患引发的癔症型人格障碍的途径有三种:一是患有脑器质性病变或机械损伤;二是女性在痛经或月经紊乱或闭经时,因生理因素出现此症并随周期改变;三是一般人群在体虚生病不适时或能量消耗大、饥寒感时偶尔也发作。

5.教育学习因素.文化闭塞、迷信重的地区癔症型精神障碍发病率较高;此外,缺少正规教育及文盲者、学历虽高,但不注重主动学习、全程学习或终身学习者易感染此症。还有一种比较特殊,即所谓的“追星族”,这类易感人群不分学历高低,女性占多数。

6.社会职业因素.就业压力大或有职业倦怠的年轻女性最易患癔症型精神障碍。

癔症型精神障碍患者一般在面对急性的或强烈的人或物或事的暗示及刺激容易发作;二是患者童年时曾有精神紧张、恐惧不安或尴尬难堪的情境。

这六种就是我们常说的癔症型人格障碍产生的原因,产生的原因很多也很复杂。当我们了解了癔症型人格障碍产生的原因,我们就可以更好的去寻找对策来解决这项问题,不让我们的心理健康受到癔症型人格障碍的影响!

癔症型人格障碍如何治疗

治疗方法

对此类型人格障碍可从如下几个方面加以治疗:

1. 提高认识,帮助患者了解自己人格中的缺陷。只有正视自己,才能扬其长避其短,适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷,自我膨胀,放任自流,就会处处碰壁、导致病情发作。

2.情绪自我调整法。癔症型人格的情绪表达太过分,旁人常无法接受。所以具有此种人格的人要改变这种情况,首先要做的便是问目己的亲朋好友作一番调查,听听他们对这种情绪表达的看法。对他们提出的看法,千万不要反驳,要扪心自问,这些情绪表现哪些是有意识的,哪些是无意识的;哪些是别人喜欢的,哪些是别人讨厌的。对别人讨厌的要坚决予以改进,而别人喜欢的则在表现强度上力求适中,对无意识的表现,可将其写下来,放在醒目处,不时自我提醒。此外,还可请好友在关键时刻提醒一下,或在事后请好友对自己今天的表现作一评价,然后从中体会自己情绪表达过火之处,以便在以后的情绪表达上适当控制,达到自然、适度的效果。

3.升华法。前面讲过,癔症型人格患者有一定的艺术表演才能,我们不妨“将计就计”,让她们把兴趣转移到表演艺术中去,使患者原有的淤积能量到表演中去得到升华。事实上,许多艺术表演都有一定的夸张成份,为了使观众沉浸到剧情中去,演员必须用自己的表情、语言去打动他们。因此,癔症型人格的人投身于表演艺术是一条很有效的自我完善之路。

需要提醒的是,癔症型人格障碍很可能是抑郁症等症状的前兆,因为它们有着一个共同的心理特点,就是不能接受不完美的事物,所以出现癔症的同时,亦要当心抑郁症发作危险。

TFP有关BPO患者的心理病理学原理简单总结起来有以下三点。

1)早年的创伤体验造成患者们神经生化的改变,主要是神经递质系统的失调。从而使患者们容易激活攻击性和抑郁情绪,以及对某些刺激过度敏感。这些生物学改变铸造了患者们的气质基础,同时在此基础上,患者们与重要养育者的攻击性客体关系被内化,形成了BPO患者的自体和客体表象。

2)内化的攻击性灌注的客体关系决定了患者们前俄狄浦斯期的固着,并且主要使用分裂和投射认同等原始防御机制来保护好自体-客体不受到攻击性的损害,这样在心理发育过程中,逐渐形成 了身份认同弥散的症状。

3)在此时此地的情景中,患者重复内化的病理性客体关系,从而造成了人际关系的困难。特别是在和治疗师的移情关系中表现出来,通过治疗师对移情的处理,患者能够整合那些分裂或投射出去的心理成分,从而获得康复