分类： 抑郁

这俩天网上铺天盖地的都是杭州自杀小伙鹿道森想消息，评论基本都是觉得可惜了，甚至有不少人觉得他好傻，为什么非要自杀呢？为什么不坚强的活下来呢？

很多人都觉得自杀的人肯定都是抑郁症患者，其实并非如此，有些人只是不想活着，因为看过太多丑陋，然后想离开了。

抑郁症会自杀但自杀的人不一定就是抑郁症，这可能跟网上很多发视频“诉苦”的人总会给自己标榜自己得了多久的抑郁症，又或者自己现在就是一名抑郁症患者有关，导致大家产生一个误区，就是那些自杀的人都是有病的，都是在不清醒的情况下才做出这些自杀行为的，甚至觉得自杀的人在自杀的过程中一定会产生后悔，甚至一定想过求救。

确实有这样的一部分人，但这一部分人一般都是不是真的想自杀，而是想通过自杀去吓唬或威胁别人而达到自己的目的，真正想自杀的人是不会求救更不会大张旗鼓的跑去到处说自己要自杀或跑去直播，因为对于他们来说这个世界已经没有任何可以留恋的东西了，何况是对你们这些陌生人，就算是留下的遗书那也不过是对过往生活的控诉，有一部分直播自杀的人，一开始也没想着真的要自杀，只是被网友起哄后下不来台，一赌气之下做出的行为，这些都不能算是真心自杀的人，死亡对于他们来说只能算是一次意外。

那一心想着自杀的人真的能够挽救吗？

那要看是那种情况。

例如是被爱情所伤的人是可以挽救的，因为只需要有一个真心爱她们的人出现就可以治愈她们心理的伤痛。

但有一种伤痛是无法治愈的，那就是童年跟家庭的心理创伤。

有句话叫：童年的创伤需要一辈子的时间去治愈。

其实一辈子也是无法治愈的。

鹿道森就是属于这类伤痛，对于他来说，童年及原生家庭的持续伤害，他终身都无法摆脱，因为他自身的性格所致，他自身是无法做到冷血的去割舍掉他的原生家庭，而他的原生家庭就像吸血鬼一样不断的吸取他继续活下去的“血液”，最后他之所以选择了自杀，因为他心理明白，他改变不了这一切，唯有真正的离开才能剥离这些痛苦，那就是死亡，他也唯有死亡才能彻底报复他的父母，断了他父母的财路，还有让他父母接受世人的唾弃，所以他的死亡就是一种解脱，一种报复，当然还有控诉。

那他可以不死吗？

可以。

但也不可能获得幸福。

与其痛苦的过一生，那么死亡对于他来说难道不是一种赦免，一种恩赐嘛？

对于一个本性善良且软弱的人来说，这种赦免应该给予的，从此以后他再无需要忍受他的家庭以及内心的伤痛。

鹿道森，你终于勇敢了一次，这一次你很成功。

何以解忧，唯有死亡。

让愿意苟且偷生的人去苟且吧，

让愿意放下的人去放下吧！

（“妈妈”无微不至的爱 ）

我昨天看到一篇文章，通篇的抱怨着女人生孩子是一件何等痛苦何等奉献的事情，不断强调什么分娩时的13级痛，其实这样的强调跟描述对女性的心理健康没有一点好处，只会让她们更加扩大对这件事情的付出跟恐惧感，果然后面就是一堆女人评论自己当初生孩子时的“悲惨”事件，以及自己得了产后抑郁症时的情况。

特别提到自己老公还说：“别的女人都生孩子啊，就你矫情”。

你遇到了这样的老公只能说明你“眼神”不好，你没能找到一个爱你的男人。

很多女人把一件事情搞反了，她们以为我为一个男人冒死生孩子，那么这个男人就该感恩戴德的爱我！可其实刚好相反，只有当一个男人先爱你然后才会因为你为他生孩子而更加爱你，假如他是因为你生孩子这件事情，那他也只会爱他的孩子而不是为他生孩子的女人，这就好比那些代孕的，谁会因为别人为他们生了个孩子而去爱哪个生孩子的女人呢？

（手巧真是一种天赋）

再来说说生孩子的13级痛吧，这个根本不用强调啊，是个人都知道生孩子痛啊，并没有人去欺骗你说“生孩子一点都不疼，你放心大胆的生吧”，因为每个生过孩子的人你去问她们，她们都是如实相告的啊，也就是说在你准备生孩子之前，你对这件事情的真相是了解清楚的，并且也是接受的啊，那你还在哪里抱怨个啥啊？

这里我来插一个真实的事情，我的一个花友，我们是因为都爱花，所以在花友群认识，然后一见如故的成为了现实里的朋友，她妈生了3个孩子，都是女孩，她是老三，她的2个姐姐都怀孕了很多次最后都没有能保下来，后来年纪也很大了，医生宣告不能再尝试了，否则会有生命危险，最后她2个姐姐都没能有个孩子，而她前面跟2个姐姐几乎差不多，最后实在没办法只能尝试做试管婴儿，试管也失败了几次，最后一次好不容易“成功着床”，可从怀孕一开始就一直见红，怀孕的7个月里她几乎没有下床，吃喝拉撒睡基本全在床上，为啥是7个月？早产了呗，而且在怀孕的前几个月她出现了最为严重的腹水，每个拿针管从她的肚子里都要抽出一大盆腹水，天天如此，不打麻药硬抽哦，医生都劝她放弃这个孩子吧！说这个孩子保不住的，可她咬牙坚持说：抽。不到最后一刻她绝不放弃，说家里就靠她了，我想这应该就是她心中的使命感吧！！！不管多痛苦她都是笑着面对的，整个病房里她就是医生“教育”别的孕妈的模范教科书，最牛逼的是她因为体质的特殊性，剖腹产的时候不能打麻药，嘴里咬着纱布硬剖的！！！跟她比那什么13级痛是不是都有点拿不出手了！生这个孩子是她自己坚持要生的，而她其实是一个很瘦弱的女人，就这样她亲妈竟然还劝她生2胎，这还真是亲妈才敢说出口的啊！！！不过她也是一个很命好的女人，因为她嫁给了一个很宠爱她的男人，结婚后她老公没舍得让她出去工作，她喜欢花花草草，老公就给她买了一个有150平的大坪台的房子，上面放着她几百盆的各种花草，老公虽然很忙，依旧会帮她去挖黄土拿回来给她种花，咂咂咂………酸了。

也算是老天爷怜悯吧，孩子生下来很小，直到上学前一顿的面条都是按根煮的，一餐只能吃7根面条，多一根都吃不了，现在孩子已经读初中了，但饭量也没增加多少，很瘦很瘦，但神奇的是却很健康。（忽然想我每天吃那么多东西是不是没必要啊？）

（忽然发现了一条发财之路）

言归正传啊，那今天就来聊聊为什么会有那么多的产后抑郁症？

产后抑郁症的形成原因是什么？

如何“预防”产后抑郁症？

第一点：为什么会有那么多的产后抑郁症？

在过去条件很差，女性地位很低，女性的独立思想没有觉醒之前，产后抑郁症是极少的，因为那时候的女性觉得女人为丈夫生孩子天经地义，而且还以不能生育为耻跟过错，随着人类经济条件的繁盛，女性经济的独立，男女平等，女性思想的觉醒，反而产生了产后抑郁症，大多数女性再也不觉得自己是对方生育的机器，是否生育变成了女性的一种可选择模式，并且将自己生育这件事情看成了是自己的一种极大付出，那既然是付出那就天经地义的应该有收获，所以当收获与付出不对等时，人便产生了负面情绪，也就是产后抑郁症。

第二点：为什么会有那么多的产后抑郁症？

说得直白一点就是：自己对生孩子这件事情的付出没能得到自己预期的回报。

很多女性在生孩子这件事情有着超额的预期，觉得自己这是在拯救一个“家族的延续”，再往大里说自己冒着生命的危险在拯救人类，拯救一个物种，所以自己是在做一件无比伟大的事情，此刻的自己怎么可以不被“捧在手心”里呵护，这也就有了形容女人怀胎10：10个月皇后的说法。

而现实跟自己的预期差距太大，不仅仅要面对身体的各种不适，还没能得到精心的呵护，特别是在生完孩子之后简直“无法”面对自己臃肿的身材，还要面对孩子的哭闹，这时产后抑郁症便产生了。

第三点：如何“预防”产后抑郁症？

只所以用“预防”这个词，意思就是并非是100%有效，只是会最大程度上减少这种情况的出现，那该怎么办呢？

1、想清楚生这个孩子是你自己的需求还是“别人”的需求？

如果是你个人的需求，你就是想要一个孩子，无论是出自自己喜欢孩子还是爱老公想给对方生一个孩子，那么你的心态是完全不一样的，不会讲这件事情当成自己的一件“功勋”跟付出，那么你心理对回报的索取自己就变得小得多，这样致使没有得到很精心的照顾也不会有很大的怨气。

2、假如是为了别人。

假如是因为意外怀孕，又或者是父母，公婆，老公而要生下这个孩子，但你本人是很不愿意的，例如很多被家长逼迫生二胎的，基本都会出现产后抑郁症。

第四点：产后抑郁症对孩子的伤害。

产后抑郁症的严重程度也有不同等级，最严重的是同归于尽型，她们会产生杀死孩子再自杀的想法，有些还会实施，其次是产生丢弃孩子的想法跟行为，她们带孩子出门会故意走开或走得很快，跟孩子拉开一段距离，希望自己“不小心”的情况下孩子会走丢。

大多数产后抑郁症的产妇其实是不适合照顾孩子的，因为她们很难精心照顾孩子，即使在未来孩子的成长过程中也会很难真心爱这个孩子，甚至成为自己的出气筒，这样的“母爱”会让孩子变得敏感自卑，甚至性格扭曲。

写这么多并非是否定女人生育的不易，而是不要过度宣扬这个不易，毕竟孩子给父母带去的快乐同样是无尽的。

咨询后得知医院根本没有给这个妹子做心理治疗，而她的医院病历单上明明写的是：焦虑症。

然后医院给她的治疗方案是：吃药后被强迫推进去给她做了2个疗程mect，（这里的情况我猜测估计是她整天要死要活的自残，家人也就把她当成神经病了，所以是家人直接把她送到精神病科，让医生强制治疗的，很多有精神病的人，家里人确实会用这种强制治疗的方法），这是什么鬼医院？这是把她当成神经病治疗了啊，那现在科普一下什么是mect呢？

mect简单点说就是：电疗，治疗精神病经常用到的一种常用治疗方式。

但根本不是治疗焦虑症的，而且治疗后副作用非常大，容易让人出现：焦虑，记忆丧失，头疼，头晕等症状。

最主要这个妹子出现了一个很大的误区，就她那句：令我痛苦的事情我还是记得，她以为电疗了就能让她失忆？？？这就像很多人跟我咨询催眠一样，都是想通过催眠忘记哪些不愉快的事情，这怎么可能啊，大家都知道，越是痛苦的东西记忆越是深刻，也就越是难以忘记，所以这个世界上除了电影跟电视剧里可以让人摔一跤就出现：我是谁？我在哪？现实里还没有人可以做到，除非是很小的小朋友受到过于恐惧的事情有非常小的可能性会出现遗忘性自我保护机制，长大了，可能会直接被吓死，但不会被吓忘。

所有自残的人都是因为感受到无比痛苦又无处宣泄，所以她们只能内耗，然后便出现自残的行为。

那我们今天就来说几个最简单粗暴且非常有效的方法：

第一个：做义工。

自残的人都习惯无止境的索取，所以她们总是觉得别人对自己不够好，生活对自己不够好，她们不明白最大的幸福并不是索取，而是付出，是自己去帮助别人，减轻别人的痛苦。

简单点说就是：自残的人是因为缺少幸福感。

说到做义工大家都比较熟悉，很多城市都可以报名的，做义工的人笑的都特别开心，这点是真的，人在抛开金钱后，全心全意帮助他人为别人付出不求回报时，会从心里感觉自己“高尚”跟自豪感，当你别无所求的去帮助别人时，别人回馈给你的真心感谢会让你感到幸福，而自残的人最缺的就是这种幸福感。

第二个：做支教。

其实穷人要比有钱人更容易感受到幸福，所以他们的感谢也是最简单直接的，所以去贫穷的地方做支教，会让你感受到那些穷人的不容易，从而对比出自己的生活原来如此幸福，特别是那些贫穷地区的孩子干净的心灵，那些干净的心灵本身就具备洗涤灵魂的作用，这也就是为什么是支教而不是去农村做义工。

第三个：去灾区做支援。

自残的人大多都属于无病呻吟型， 所以只有当她们看到真正的痛苦时，才能感受到自己那点事根本不是事，这也属于“以毒攻毒”型吧，这就像很多得了大病后会一下变得善良一个道理。

从古到今，女性都被视为满足男性性需求的客体，她自身的性需要从未得到过重视。女性长期性压抑，又不允许交流，会引起很多问题。

早在古希腊，就有人认为不少女性会有“癔症”，会精神失常。柏拉图在《蒂迈欧篇》中说道，女人的精神失常是性欲无法得到释放的后果，因为无法孕育生命的子宫会处在失落、不幸与彷徨之中，当以与男子发生肉体联结来治疗。这种将子宫视为病灶的认知在西方医学界持续了数个世纪。

19世纪的维多利亚时代的上流社会的很多女人，出现了焦虑、易怒以及腹部坠涨等问题，被当时的医生诊断为“歇斯底里症”（hysteria）。这个词来自希腊词中的“子宫”，诊断原因是“子宫异常兴奋”。被贴上了“歇斯底里症”的顽疾的女人，可能会被切除子宫。

歇斯底里治疗方法：医生把手伸进患者的裙底里，定期按摩女性的骨盘区域。

这就让当时那些小姐夫人们，性压抑和焦躁，也得忍着，千万别表现出来，不然就切你的子宫！

当时，医生给患者进行“徒手盆腔按摩”，来治疗“歇斯底里症”。女性们排队走进诊所，等着里面的医生把手伸到她们的裙子底下，替她们做按摩治疗。

一张医生实施盆腔按摩治疗的海报。

当时的医学教科书明确指示医生，要让病人达到性高chao，才能“治病”。当时有一位治疗“歇斯底里症”的医生约瑟芬·莫蒂默·格兰威尔，每天要用手帮一群贵妇满足欲望，每位女性可能都需要一小时才能“满足”。他的女“病人”太多，格兰威尔忙不过来，忙到手抽筋；

最后，有一位女患者称自己没有得到满足，把医生告了，要索赔。

格兰威尔没办法，和他的朋友合作，设计出一个电动鸡毛掸子，可以通电不断地提供按摩动力。经试验，可以快速让女病人多次高chao。

电影《歇斯底里》剧照。该女性拿的就是世界上第一支电动按摩棒。

于是，1880年世界上第一个振动棒诞生啦。

女性长期被性压抑，漫长的历史上，她们也有过一些应对方式。据《性高chao的技术》一书的作者、历史学家瑞秋·缅因斯说，这项医生“按摩”的疗法最早可追溯至公元前450年的希波克拉底，并延续至中世纪。除了“徒手盆腔按摩”之后，还有“水疗按摩”、“蒸汽驱动的振动装置”等等，从手动的，到铲煤的蒸气驱动的，到通电驱动的。工具多种多样。

这是改良型乔治蒸汽机，按摩棒。

果然自古到今都只有“贵妇人”才招得起“鸭”。

弗洛伊德说过：人的一切行为的原动力都是性，说得虽然有点夸张，但可见性对人的影响力确实是非常大的。

在这个2021年的第一天，我躺在床上睡到11点多才醒，没想到打开手机收到的最多的不是新年好，而是自杀的信息，一共收到了5个咨询的信息，其中3个是自杀的，2个是抑郁症的……

最不可思议的是最后没一个人舍得花钱做咨询的……生命如此草荐 了吗？

像这种情况他本人并不是不知道事情的严重性，也不是不想治疗，更知道自己有多痛苦，但是他们就是非常吝啬钱财，在他们眼里几百块要比自己的命重要多了，要他们的钱那就是要他们的命！！！这样的人会加很多的咨询师，他们在每个咨询师哪里都希望可以免费的问到几句他们想知道的，最后希望在海量的咨询师里面拼凑出“空手套白狼 ”的“”机智，只要你不删除他们，他们就会隔三差五的来问2句……

这就是他们为啥会“活不下去”跟为啥会把自己的生活过成这个鬼样子，他们总觉得自己很聪明，别人好蠢，所以即使他们最后不会自杀成功，也会让自己身边的人跟自己过得极其痛苦。

在这里科普一下安定片自杀小知识啊，吃安定片是死不了人的，吃再多都没有用，人体吸收到一定量后就饱和了，不再吸收了。

死不了

死不了

死不了

重要的事情说3遍，但是对脑子的伤害依旧很大，所以如果实在失眠睡不着的人可以吃一粒感冒药，感冒药里面就有安眠成分。

选择吃安眠药自杀的人，其实就是怕痛苦，可是现在也只有医院里可以开到安眠药，但一般一次能开的分量也是很少的，一般医生不会给你开能吃死你的量，而且安眠药自杀会需要好久好久好久，一旦被人发现送医院一顿洗胃，洗到你想死……想死……想死……，药房买到的都是安定片，是吃不死人的。

其实真的想自杀的人也是可以跟咨询师咨询如何可以毫无痛苦的自杀方法的哦，死都死了，何必还在意那点钱财呢，你死了你的钱财还不是给别人花了，就算是对自己最后一点爱吧。

很多人觉得别人要自杀的，就一定要死劝他一定要坚强的活下去，我到不会，我尊重每一个人对自己生命的决定，如果她不是遇到了自己不会解决的问题而想自杀（这样的情况我们都可以给她想到解决办法的，那都是小事情，这个世界上只要你想，就没有解决不了的问题）而是他本人就想离开这个世界，死亡就是他最渴望的未来，那为什么非要逼他活下来呢？对于这样的人对他最大的爱与尊重不是给他指一条不痛快的死亡方式吗？让他在一场美梦里离开又何尝不是功德一件。

就像三毛的自杀，对于她本人来说何尝不是一种解脱。

这位妹子，一直依靠药物，其实这个药也就是她的心理作用，她潜意识觉得吃药就能治病，所以她离不开药，可实际药物根本不能治疗心理疾病，药物只能起到一定的压制情绪的作用而已，就像精神病犯病了，医生给他打一针镇定剂，难道镇定剂能治她的病？

心病主要是靠学习各种能力，例如人际关系的能力，工作方式的能力等等。

然后再纠正各种认知跟坏习惯，也就是心理学里面说的：行为疗法跟认知疗法。这些问题解决了，那么心理问题自然而然的也就消失的，如果你这些问题都不去管它，你的一切都没有改变，光吃这些精神类药物，除了会把自己吃成一个记忆力越来越差，处理事情能力越来越差，反应越来越迟钝以外，很可能在未来真的把自己吃成一个精神病患者。

最后在这全新的一年里，希望大家都能对自己好一点，如果你连自己都不爱，那还指望谁能爱你呢？

经常有人跟我咨询，到底怎么自杀才能不痛苦？

自己为什么割腕了，流了好多血还没死成？

我当然不能告诉她们想知道的答案，只能询问她们想死的原因，并想办法帮助她们解决她们的痛苦，那今天我就在这里聊聊这个话题。

第一点：人为什么会想要自杀？

因为求生是人的本能，在心理学叫：生本能。

就是说人会有本能的想活着以及快死的时候会发挥出超强的求生潜能，那些魔幻小说里想变厉害就会让其在生死边缘挣扎，以此来开发无限潜能，这就是人的生本能。

但人不仅仅有生本能，还有死本能。

就是自杀，自残，自我折磨，当我们遇到让我们感到很痛苦感受时，我们就会寻求一种更加痛苦或结束这种痛苦的方式来宣泄我们的情绪，这就是人处理情绪对内的一种方式，就是伤害自己，当这种情绪对外的时候就会表现成：发脾气以及去伤害他人。

因此那些喜欢生闷气，性格内向，自闭的人很容易生病的原因，人在对内宣泄的时候，自体系统就会攻击自己的内脏（听起来是不是有点可怕？），所以要少生闷气，发泄出来有利身心健康哦。

第二点：想自杀就是“有病”吗？

一生从来没有想过自杀的人是很少的，这里是指想过啊，但真正有过自杀行为的人并不是很多，所以仅仅是有想过，这是很正常的，不用有任何的心理负担，除非是你是真的想自杀。

第三点：自杀跟自残有什么区别？

很多人会把自杀跟自残有点区分不开。

自杀：一般是以死亡为目的，以结束痛苦为结果。

自残：一般是以宣泄自我情绪为目的，以控制要挟他人为结果。

这是有本质的区别的，自残的人大多数都不是真的想死。

第四点：割腕到底会不会死。

会，但非常非常难，难到很少能成功。

千万不要相信电视里的情景，什么撞墙啊，咬舌啊，割腕啊，一下就死了，真实的情况根本不是这样的，人的脑壳超级硬的，特别是割腕，人的大动脉非常有韧性，而且会“滚动”，也就是说你割的时候它会滑开，而且超级疼，一刀很难割断，但那种疼痛让你很难继续补刀，你看到的那些血液一般都是被割断的静脉流出来的，可血小板的凝血功能是很强大的，所以你觉得流了很多血了，可实际上那些血连你昏迷都没做到，又怎么可能致死？你要知道人身体里大概有10斤血，要流2斤以上才会出现昏迷现象，你把2瓶水倒地上看看，那得多吓人！！！要死的话致死需要流5斤血，而这时候血小板早把伤口“堵”上了，而这个过程里一般你可能昏迷一段时间，然后被人救了（很多自杀的人会习惯性的在死前跟一些人“道别”），或者醒过来发现自己根本没死成。

当然那些一心求死的人，又没有别的条件寻死，那是可以不怕疼的硬生生的重复割腕，割断大动脉的，那是真的会死的哦。

所以如果你如果是真的想自杀，千万别选割腕这条“蠢”办法。

第五点：到底有没有一种一点都不痛苦的自杀方法？

是有的，第一种大家都知道安眠药这种东西吧，过去确实有人吃安眠药自杀的，这也确实一点不痛苦，但那是过去啊，现在市面上其实已经没有真正的安眠药的，都是安定片，而安定片其实是吃不死人的（杯具吧），只能让你多睡一会，所以想吃安眠药舒舒服服自杀的，赶紧放弃这个“蠢”办法吧。

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第二种是煤气或烧炭，这2种死亡基本是没有知觉了，但据说死了后脸色会比较难看，据说啊，我也没有亲眼看见过，但风险也比较大，因为死亡时间比较长，很容易被发现救治，而且还有可能被救活后留下后遗症，变成了智障啥的，还是有点可怕啊！！！

第六点：自杀死亡率最高的是那种？

跳楼，而且需要在8层以上，如果选择15层以上，基本没有存活的可能，时间最短，肉体痛苦率其实是最低的，人的肉体基本是感受不到痛苦就死亡了，但那种极度恐惧的高空几十秒的痛苦估计是：度秒如年，而且死相是最难看的，这也是为什么自杀的人选择跳楼的极少，特别是对于我这种有恐高症的人来说，那是万万跳不下去的……。

这篇文章并不是教你“怎么自杀”啊，而是告诉你，自杀也是有很大“风险”的哦。

生活真的太难了，难到连死都这么不容易！！！

（老公总“嫉妒”我画别人，给老公也画一张吧）

很多失恋的人问我：我如何才能快速的忘记这段感情，快速的快乐起来？

如果把痛苦比作生命，那这个生命其实也有自己的生命长度，并没有一种捷径能让你立马遗忘，甚至终身都不可能遗忘，只能说慢慢淡忘，很少想起，而并不能想失忆那般从你的记忆力删除，但这个生命的长度我们是可以调短的，而调短的方式一般有以下几种。

第一：让自己忙起来

无所事事对应的往往都是胡思乱想，所以让自己忙碌起来就是最好的开始，生活忙碌后第一件能改变的就是睡眠，一个无所事事的加上情伤的人一定会出现一个现实问题就是：失眠。

而忙碌的生活会疲惫我们的肉体，而疲惫的肉体恰恰是失眠的天敌。

想像一下，一个失眠的情伤者跟一个睡眠好的情伤者会有多大差距，肉体和灵魂总得有一个安好吧。

第二：让自己充实起来

忙碌跟充实还是有一定的区别的，忙碌可能内容并非是你喜欢的，但充实里面一定有自己喜欢的事情。

例如：过去下班后回家做饭，现在下班后出去看电影或者打羽毛球，又或者约朋友一起吃饭，又或者去学习一种过去没时间学习的个人爱好，总之是能让你放松或愉快的活动。

情绪不好的人最忌讳一个人听情歌，把自己深深的陷在那种悲伤的情绪里面。

第三：广交友

并不是说让你立马找新的恋爱对象，但你可以尝试多结交朋友，无论同性还是异性，为的是让你的眼界开阔，看到更多更好更优秀的人，我们舍不得一样东西，往往是因为我们没有看到更好的。

都说忘不了一个人无非就2个原因：时间不够久，新人不够好。

如果你最崇拜的一个明星来追你，你还会为刚抛弃你的人而难过吗？估计你早就欢天喜地了吧，所以当你看到世界的宽广，更优秀的人后，你自然就不会一种沉迷过去的那一段“破烂不堪”的感情了。

第四：多想对方不不好

刚分手的时候，人们总会不停的回忆过去相处的点点滴滴，这时候你应该想的是对方的种种不好，只有我们觉得对方足够烂，才能坚定我们不回头的决心，并且拉黑对方所有的联系方式，避免自己一时冲动手贱，同时也避免因为对方联系你而瓦解你的决心，多少分分合合的狗血剧都是这么产生的。

分手后最难熬的是第一个礼拜，熬过后就会明显好很多，然后就是一个月，熬过一个月，思恋基本好一半了，熬过3个月，你的生活也就基本恢复正常了。

等你的心理平静了再回想这段感情时，再想想自己的不好，从而吸取经验教训，那这段感情对你就是有意义的。

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