‘陪伴’与“啃老”的区别

今天有个网友问我:陪伴跟啃老到底有什么区别?

原因是昨天她跟弟弟大吵了一架,弟弟今年42岁,早已结婚有孩子了,可依旧每天去父母家蹭吃蹭喝,自己家从来不做饭,也不给父母伙食费,更不做任何家务,就是那种吃完一抹嘴就走的那种,但是还要我出钱给父母养老,我心里特别不爽,父母一直都是重男轻女,我这么多年,买房买车,结婚生娃,他们从来没有给过我一分钱,父母这些年的工资也全部补贴给弟弟一家子了,我就很不乐意,于是我们就吵起来了,我说弟弟一家子是啃老族,弟弟却强词夺理的说他是怕父母孤单才去陪父母吃饭了,还说他孝顺才一直没有分开了吃饭,还说我不孝顺,都很少回去陪父母,现在出点钱怎么了?

可她又不知道怎么反驳弟弟,因为她也说不清啃老跟陪伴具体的不同之处,表达不清楚。

首先:什么是陪伴?

陪伴里面更多的是照顾成分,也就是:干活。

例如你弟弟每天去父母家吃饭,但他都会每个月给生活费,然后还帮父母做一些力所能及的的家务,例如吃完饭帮忙洗洗碗,拖拖地,陪父母说说话,那么这便是:陪伴父母。

就像父母小时候陪伴孩子,难道只是跟孩子在一个屋子里自己玩自己的手机叫陪伴?肯定是需要通过陪孩子玩耍来互动,并且照顾孩子的情绪跟生活才叫陪伴。

其次:何为啃老?

就是蹭吃蹭喝呗。

什么叫蹭吃蹭喝?就是不给钱呗。

啃老跟真正陪伴父母的人有一个最大的区别就是:

陪伴父母的:勤快会积极主动的帮父母做一些力所能及的的事并且会给父母一定物质经济上的补贴。

       啃老的::属于根本不会帮父母主动干活且不会有任何形式上的经济补贴,而且很多还要跟父母要经济上的补贴。

(对,啃老族就跟养在猪圈里的一样一样的)

最后:什么样的人会成为啃老族?

啃老就是因为本身自私自利且懒惰,这些本性必然会导致他们选择啃老,因为除了父母没人会愿意被他们无止境的占便宜,对于他们来说是没有什么廉耻心的,能不干活,能不花钱就是对自己最有利的。

那么这类人必然不会觉得自己白吃白喝,还让你出钱有什么不对或过分的。

子女啃老跟父母的教育观念有很大关系,这种家庭的父母要么重男轻女,要么溺爱子女,总之都是有很大问题的。

那么对于你弟弟这样的情况,你如果不想出钱,也着实没必要出钱,完全可以不用理睬,实在不想听他废话,直接拉黑他的联系方式就行了,反正你也不可能指望到他对你有什么帮助,有些亲情只是因为血脉而已,实际并无什么关联。

何为“海王钓鱼”?

(第一次画老人,真的特难画)

在如今这个现实里死宅越来越多,而网络里风起云涌的时代,很多人寻找对象的契机也就来之于网络。

网络的优点是:多。

但缺点同样是:

一个人可能同时聊很多人,这就诞生了:“海王钓鱼”这个词。

(隔着屏幕都能感到焦急)

顾名思义就是广撒网。

那“海王钓鱼”的人会有哪些特征呢?

“海王钓鱼”不仅仅是男人啊,女海王也是很多的,不分性别哦。

(客户:有病的鸭子我也不要啊)

第一:聊天一开始的那几天特别热情,结果没几天可能就毫无征兆的冷淡了,甚至直接消失了,这种情况就说明对方同时聊了很多人,一直秒回你那是不可能的,毕竟忙不过来,人家也分主次,直到有一天完全不回复你的信息,那便说明找到聊得更好的了。

第二:会跟你聊,但都是闲聊,不会过多关注你的分享,例如你发的朋友圈,说说等,也不会太好奇你的个人生活,这里最常出现的情况便是:吊着你作为备胎一枚,对方更愿意让你参与到与对方生活有关的话题中。

第三:各种条件都非常好,谈吐得体,让你觉得特别开心,但是会感觉对方“时常非常忙碌”而且还有点神秘,那么你要警惕了,这种人一般就是天生喜欢暧昧,本人也确实优秀,但重点就在意“神秘”,这种人一般都是上下兼容,很容易让你陷进去。

第四:刚认识没多久就经常试探性的提出那个XXX,聊天也会时常发些色情的东西,以及喜欢跟你聊性方面,即使你表达了不满,对方依旧如此,那么你就要赶紧跑路,因为这种人只是一直在试探你的底线,以此来判断睡你的成本到底有多高,是不是需要先假装恋爱才能睡到你,这种其实一开始的目的就是约pao,只要一睡到立马冷淡。

“叛逆期”对一个人的重要性

(外星生物来袭?)

搞笑

我儿子今年32岁了,可是整天玩游戏,女朋友也不肯找,下班回来就躲进自己的房间里面玩游戏,说他就跟我吵,说看不惯他大不了就搬出去,我们就这么一个孩子,怎么舍得他搬出去,而且也不放心他搬出去,怕他没办法照顾好自己,在家里一直饭来张口衣来伸手,真的搬出去都不知道他怎么活。

可他小时候并不是这样的,而是特别乖,读书成绩也好,别人家孩子13,4岁的时候叛逆,我们家孩子也没有,他也有过想要这个那个,我严厉的批评过2次他就再也没有要过了,我觉得太依孩子会把孩子给惯坏的,所以平时对他也比较严厉,之前一直都好好的,可到了30岁后忽然就不听话了,做什么都跟我们对着干,有什么办法能让孩子变回从前那个听话样子呢?

图片

答:没办法。

搞笑

首先:人有几次叛逆期?

2次,第一次一般是3岁左右,第二次一般13岁左右。

(如此强烈的要求怎么可以不满足?)

搞笑

其次:人为什么会有叛逆期?

第一次叛逆期是我们对这个世界的好奇,什么都想“尝尝”,以此来了解我们这个“世界”。

第二次叛逆期是我们对自己的探索跟认知,我们开始有了自己的“思想”跟“想法”,也因为自己比较不成熟,所以会跟已经成熟的家长发生冲突,但也是在这些各种冲突中认识自我以及对错,所以没有经历过青春期叛逆的人自我认知其实是模糊的,这就好比他从来没有验证过自己思想的对错,所以在他长到30岁左右便自动补齐这次自我认知,也叫:“迟到的叛逆期”。总之这玩意一定会来的,因为叛逆期是人成长过程中不可缺少的步骤,就算你在孩子还小的时候以“武力镇压”跳过去了,等他的翅膀硬了,也会自动补上了,而且补上的叛逆期威力会更加巨大,毕竟这时候想打也打不过了……哈哈。

(像极了叛逆期的道路)

搞笑

最后:乖孩子到底好不好?

应该90%以上的家长都希望自己的孩子是个乖宝宝,可其实太乖的孩子并不是什么好事,乖跟懂事是不一样的,太乖说明孩子的自我认知很弱,也就是没什么主见,遇事不会动脑子,不善于思考。

所以父母应该多引导孩子思考,然后让孩子多发表自己的想法,甚至有时候家长明明知道不对也不要提前就直接否定,而是让孩子自己先去试试,试完之后再指出来错在哪里了,这样会培养孩子的胆量跟纠错能力,很多家长都喜欢知道不对立马反对或否定,这其实是不对的,久而久之孩子想着反正也是被否定,直接就不去思考了就会直接寻问父母怎么办。

女王“攻”是个什么外星生物?

SM、女王

我写过不少关于抖M的文,但很少写到S。

这是为啥呢?

还能为啥?

S咨询的少呗。

所以题材也就较少,外加S困扰少啊,毕竟我们一般都是为别人解决困扰的,没困扰的也就很少写,写也是当着给大家科普“冷知识”,“尝鲜”罢了。

SM、女王

S一般也叫女王,其实也有男王啊,只是女王的比例更多一些,可能是因为抖M的数量较多,所以为了满足市场需求女王自然而然也就较多,毕竟做女王并不是非要是真的S,为了钱装成女王也是OK的,这玩意毕竟技术含量较低,而且还可以在羞辱揉捏别人的同时还能赚“大钱”,把生活里的不如意或气都撒到都M头上还能赚钱,这比去坐台爽多了,所以女王的市场还是较大的,当然不要误会女王只是羞辱对方就可以了啊,还有别的性服务啊,例如脱衣服等等,这里就不方便详细阐述了啊。

大家一般都知道S是虐待者,也就是施虐者,但女王里面还有一种毕竟特殊的“品种”叫:女王“攻”。

SM、女王

啥意思?

就是喜欢穿假JJ去插男人的菊花……哈哈哈,不好意思,没忍住,画面太“美”。

可能你会想,这样的女王会不会是双?因为怎么看都像业务能力很强的T啊!!!如果她在T的位置上是否是个“好老公”?

答案是:NONONO……

女王很多可能因为钱而“伪装”成女王,但女王攻绝对是真女王哦,她们只对男人的菊花感兴趣,女人什么的没兴趣呢。

偷偷说一句:女王攻的体力真好!!!不信的回家让你家女人试试攻的姿势,看她能坚持几分钟……

到底该不该让母亲搬来跟我住?

(妈呀,总算学会画头发了)

小三爷、素描

我有一个哥哥,一个姐姐,都已经结婚有孩子,虽然我已经40多岁,但我至今还没找到合适的,所以一个人住,但母亲年纪已经大了,所以大家希望能让母亲搬过来跟我一起生活,好照顾她,可我不知道这样会不会影响到我的个人生活?如果不同意又怕大家会觉得我自私不孝顺,可同意吧,我心里还是有点矛盾的,所以希望能给予一点指导吧。

首先:母亲搬过来会不会影响到自己的“未来”?

答案是肯定的。

因为你个人还是单身,所以你将来肯定是要找对象的,对方首先肯定会问你个人情况,例如有么有房子啊,是不是就自己住啊?如果知道你是跟你母亲一起居住肯定会不愿意的,毕竟老年人的生活习惯还是有点不一样的,那对于你来说,找对象肯定会变得更加困难。

有句话叫:请佛容易,送佛难!!!

到时候如果你再想让你母亲搬出去,那肯定就成了大家嘴里的“不孝子”了。

(这赚钱的脑子!!)

所以,还是一开始就不要同意,让她继续住在现在的房子里面,如果她生病了,可以搬到你那种站住照顾都可以,哪怕是住上一个月2个月都没关系,但不能直接搬去你家住,这个性质是完全不一样的。

有些事情心里不愿意千万不能逞强,这不是一天2天的事,很可能是10年20年的事情都不一定,到时候撑不住了,也就成恶人了。

(墙都替小姐姐哭了)

其次:如何拒绝?

你可以直接跟姐姐哥哥说明你的个人情况,毕竟你还是一条让大家同情的单身狗不是?他们会理解你作为单身狗的不容易,自然不好意思在你找对象的路上增加难度。

最后:该如何安置母亲?

你们姊妹3个可以商量好,大家各种每个人出多少钱,都抽出多少时间去照顾母亲的生活就可以,母亲也可以时常来你们家小住。

发现孩子偷看“爱情动作片”该怎么办?

我女儿才10岁,昨天翻孩子手机微信时,突然发现有陌生人,还有人给孩子发性爱视频。

我看后快疯了!

因为疏忽对孩子手机的管理,现在我不知道应该怎么和孩子沟通这件事情。

求助!

图片

第一:家长要先平复好自己的情绪

如果一开始自己就带着紧张、焦虑的情绪和孩子谈论性相关的内容,会让气氛变得尴尬,甚至无法进行下去。

第二:不要当场就戳穿和指责或威胁孩子

当家长看到孩子看了不健康的图片或视频后,很多家长会因为担心他们的心理健康会受到影响,所以,有一部分家长会选择当面马上戳穿孩子,并威胁再看这些乱七八糟的东西就没收手机。

这种焦急的心情虽然可以理解。但要知道信息的传播是无处不在的,我们可以没收手机,但却无法完全切断信息来源。

特别是青春期的孩子有很强的自尊心和逆反心理,我们也需要顾全孩子的面子。否则以后当他们再遇到类似的事情或困难时,就只会跟朋友甚至陌生人分享,而瞒着父母。

第三:选择一个轻松的氛围,逐渐引出想谈的话题

父母可以说:“这段时间,妈妈(如果是男孩可以让爸爸去谈,如果是女孩可以让妈妈去谈)的手机里总是出现一些男女生之间亲密的图片,可能是妈妈的手机中毒了。宝贝,你的手机有没有出现过?”

或者举例,但不要用孩子熟悉的人举例。

父母可以说:“某某阿姨家的小孩不小心在手机上看到了一些羞羞的小视频,小朋友刚开始不敢告诉他妈妈,怕他妈妈会批评他。

其实妈妈倒是觉得,小朋友有好奇心是很正常的,就算无意间看到了那些羞羞的视频,那也不是小朋友的错。随着你们慢慢长大,好朋友关系好的时候就会互相抱抱啊、亲亲啊,你们班级有么?那你们班级有没有同学也看过那种羞羞的视频?”

这时候,家长在谈话中便可以逐渐引出性教育的话题,告诉孩子哪些事情是好的,哪些事情是健康的,哪些事情是不好的,哪些事情是绝对不能触犯的,以及万一遇到不好的事情该怎么办。

教育的目的绝不是隔绝孩子获取不良信息,而是教会孩子如何识别哪些是不良信息,并主动规避它们。

 

第四:弄清楚那些不雅视频是偶然的,还是多次

大多数情况下,孩子的第一次接触不雅视频都是无意间的,现在的网络广告实在是太烦了,其实我也特别厌烦,有时候在网上看个小说,那满屏的黄色小广告关都关不了。

小部分小孩子在看过第一次之后,因为好奇心会再次主动搜索不雅视频,并会多次观看。这个时候,在前期父母的沟通无效的情况下,可以寻求专业心理医生的帮助。

毕竟很多时候孩子很难与家长分享的事,愿意在私密的环境下与心理医生沟通。

第五:给孩子的手机等电子设备安装垃圾信息拦截软件

除了那些不雅视频或图片外,还有赌博、诈骗等等信息,都会对孩子身心健康造成影响。

因此,在孩子的手机上安装垃圾信息拦截软件,在客观上阻断不良信息传入是一件非常必要的事。

自虐是一种什么心理?

素描,美女

我表姐嫁了一个有很严重的家暴男,中间离了2次婚,后来又都复婚了,我就想不通,她为什么不离开那个男人呢?

说到自虐很多人一下子就想到那些自残身体的人,其实自虐不仅仅是自残,还有诱导或激怒他人对自己施暴的,其中最为典型的例子就是家暴。

说到家暴,大家第一反应就是施暴者是一个残暴的恶徒,心理变态者,然后就是无限的同情被施暴者,而很少有人会去谴责被施暴者,也不会去在意这种施暴的形成原因。

其实在家暴中,被虐者对施虐者的依赖往往比施暴者对被虐者更加依赖,那这是为什么呢?

我们经常看到生活里有那种因为家暴而离婚的,可离婚后他们还会再一次复婚,并且有很多还会在一起生活很久很久,甚至一辈子都在那种惨烈的家暴中度过,被施暴者会一直向“世人”哭诉着自己的不幸,痛苦,无奈……然后以各种理由倾述自己的无法逃离其实哪有逃离不了的人,不存在的。

而实际这一切都是源自于人的一种自虐心理,有长期被家暴的女性,她即使换了很多男朋友或丈夫,很多刚开始并没有家暴倾向的,可跟她们生活久了也会慢慢变成家暴者,那这是为什么呢?

因为自虐是一种自我满足,有自虐倾向的人她们必须通过哪种恐慌,无助,施虐,最后的讨好才能满足自己内心的伟大感,每一个施虐者在施虐之后都会跪地忏悔,认错,求原谅的过程。

当她们被虐待时,就好比在说:“你看,他多么的糟糕,对我多么的不好,除了我谁会要他,只有我,只有我可以包容他,看,我是多么的伟大。”这听起来似乎很不可思议,可事实就是如此,所以在家暴的过程中,很多女性会故意用语言激怒对方,例如“你打我啊,你有本事就就打我啊,你敢嘛等等”。等到对方真的动手了,她们的内心便得到了自己想要的肯定答案:“你看,他果然会打我,他就是这样的人等等。”

(来来,也吃点肉撒)

这种自虐的心理一定跟她的成长环境有关,一般她自己的原生家庭里就存在着这样的暴力现象,所以在她的潜意识里,亲密关系里面就是存在着家暴的,如果没有那就不符合她潜意识里记忆的样子。

孩子到底能不能打?

(古装的王一博真的美)

王一博、何灵素描

最近有一个来访者给她13岁的儿子做咨询,儿子整天玩游戏,手机不离手,而且还偷偷绑定自己的银行卡给游戏充钱,上个月就偷偷冲了3万块。因为老公出轨所以离婚后自己独自带着2个孩子生活,婚姻的失败,让这位妈妈对孩子从小就格外宠爱,从来没有动手打过孩子,最多就是对孩子发脾气骂几句,现在看到儿子这么不听话,心里气愤不已,真想毒打儿子一顿,可是查看儿子手机的时候,发现儿子竟然在网上查看自杀的方式,心里又特别害怕,怕逼孩子他真想不开,后果不堪设想,可如果继续这样不管他,感觉他也离费不远了,不知道该怎么办才好。

对于现代的父母来说,面对孩子的教育问题,时常感到头疼不已,遇到孩子不听话的,打不得骂不得,可兔崽子不打不骂他又无法无天,可是打骂又怕孩子闹自杀,一天到晚的网上都是各种孩子自杀的新闻。

那孩子到底能不能打?

能不能骂?

答案是:能打但不能骂。

但打也讲究方式方法。

那下面就来说说孩子到底要怎么打?什么时候打?

网上有句笑话说:打孩子要趁早。

这还真不是一句笑话,打孩子真的要趁早,在孩子很小的时候发现他的一些行为是错误的,并且在纠正几次后任然不改那就必须要动手,而要揍疼,随便打打是不长记性的,纠正的方式是讲道理啊,不是辱骂。

其实没有一个孩子会记恨父母的揍的,人对疼痛的记忆力是很短暂的,要不然怎么又一句话叫:好了伤疤忘了疼。

但这是指小时候啊,小孩子对体罚是不会记恨,但对辱骂会,简单一点说:小时候可以打,不可以骂,长大了可以骂但不可以打,当然最好也不要骂,人对侮辱性的东西会非常痛恨。

没有被揍过的童年那是不完整的,哈哈哈。

小时候揍是最能帮助孩子纠正坏习惯,这些习惯养成了,长大了自然就不用再揍了,小时候各种不打不骂把坯子养坏了,等长大了就很难纠正了,那时候再打也来不及了。

那像上面这位妈妈还有没有什么补救的办法呢?

补救的办法就是跟他好好谈一次,如果大家不能达成协议,那就将直接告诉他,会将他送到他父亲那边,并且断绝经济补给,让他“自生自灭”,反正放在身边自己也不可能将他教好,等他被生活鞭打后自然就乖了。

当然,如果你担心那样不管他,他自杀怎么办?

如果他真的要自杀,谁都救不了他,例如你之前那般宠爱他,他不也要自杀嘛,所以,做好自己该做的,别的交给老天爷。

同性恋群体找对象最需要注意什么?

同性恋

昨天是我一个同性朋友的生日,我便问她生日是否要跟女朋友一起过啊?

她说:已经分手了。

我便有点意外,毕竟在一起也没几个月,估计也就小半年,,而且听她说很是满意,怎么就分手了呢?结果再一次听到了一个老版本:又是一个隐瞒自己其实是在婚内的已婚者,自己明明有老公有孩子还到处浪的拉拉。刚开始认识对方只说自己有一个读初中的女儿,但已经离婚了,所以我这个朋友才跟对方开始了这段恋情,结果几个月后对方坦白自己还没有离婚,结婚是因为父母,但为了孩子不可能离婚的,然后问我朋友怎么选择?

这还怎么选择?选择做情人?

然后我朋友选择了:放手。

(被迫放手)

图片

估计对方没想到她竟然舍得放手,草率了,早知道再培养久一点了。

但对方的“强词夺理”,竟然让我朋友觉得对方也不容易,而且人“很坦诚”,因为对方主动跟她坦白了自己的已婚状态……尼玛,你这也太“单纯”了吧!!!难怪老被骗感情,这么好骗不骗你骗谁?我敢保证她们现在还是”朋友“。

 

因为我这个朋友已经43岁了,一直未婚就想找一个一起生活的,她要求也不高,不敢奢望对方跟她一样也是未婚的,只要对方是离异的有孩子也没关系,可依旧经历了很多次的失恋,按她的话:现在已经对拉拉的感情已经没有信心了。

我这个朋友个人条件都是不错的,就是性格方面有点好面子外加过于单纯,就是那种不好意思把话说得太直白,然后别人说啥她都相信,从来不会“恶意”猜测对方的话是否属实,更不会客观的去判断别人是不是在说谎,差不多就是那种:你敢说我就敢信。她的这些性格里的缺陷导致感情之路充满了荆棘。还好她还能最后守住自己想要的是什么,没有被拉入小三的行列,这一点上还是要给她点个赞。

对于这种状态在女同性恋群体里面特别多见,一边没有勇气承担生活的重担,一边又放不下对同性的喜欢,于是婚结了,娃生了,然后还想找一个对她们死心塌地的爱情,天下的好事咋就被她们给占齐了?

其实如果自己是一个已婚者,再找一个已婚者其实到也算般配,可现实里会出现一个很奇怪的现象,就是很多自己是已婚有孩子的反而不喜欢找已婚有孩子的,毕竟大家都有家庭孩子自然就没有那么多精力去爱另一个人了,所以已婚有孩子的就特别偏爱未婚的,因为只有未婚的才能把爱与金钱都投资到她一个人身上。

可一般未婚的也不愿意找已婚有孩子的,那怎么办?

于是,已婚有孩子的一般一开始都会骗未婚的自己是离异的,或者准备跟肯定要离婚的,让对方觉得彼此是有未来的,等2个人处的时间久了有感情基础了再坦白自己是已婚跟为了孩子不能离婚的,然后再说出一堆自己的“不得已”跟“苦衷”,内容基本就是:结婚是因为父母不得已,不离婚是为了孩子不得已。再加上自己是多么真心的爱着对方,然后让对方选择是分手还是做第三者?

而女人大多数都是感情动物,最后选择立刻分手的其实很少,大多数都有藕断丝连一段时间,或者直接为了爱情选择做小三。

(晚上确定不会吓到人?)

所以如果你是一个未婚的同性恋,也没有打算结婚,并且想寻一个终身相伴的,终身也许有点久,那最起码是打算一起生活的,那么无论男女,在开始之前必须问清楚对方的婚姻状态,如果对方说是离异的,最好让对方给你看看离婚证,如果对方不愿意哪里只能说对方根本就没有离婚,或者并不真诚,你也可以说出自己曾经遇到过隐瞒婚姻的情况,最后弄得自己很是伤心,为了不重蹈覆辙也是为了不浪费彼此时间与感情,希望彼此真诚相待。如果对方确实是离婚的,不会介意看一下离婚证的,然后就是去对方生活里看看真实的对方,而不是网络里对方自己“陈述”的样子,网恋的虚假成分是很大的哦,害人之心不可有,防人之心不可无。

而对于那些说自己准备离婚或肯定会离婚的,那就直接说:那等你离了再说吧。

最后愿天下每个人都能找到对的那个人,无关性别,只因爱情。

如何让自己的注意力集中起来?

(我心中的男神)

黄轩,人物素描

最近一个来访者非常苦恼的跟我倾述他最近的近况:他准备考研,可是一个礼拜过去了,只看了30页,而且还啥都没记住,总是控制不住的看手机,自己非常着急。

看的东西都记不住,那这是为什么呢?

因为时间被碎片化了,所以记忆也被碎片化了。

这种情况在现在人里面特别普遍,很多人都有这样的苦恼,因为手机实在太好玩了,一玩就根本停不下来啊,那对于那些普通上上班混混日子的当然也无所谓,工作完了就玩呗,但对于一些需要学习的学生党或者想努力的上班族就变成了一种苦恼,那面对这种情况该怎么办呢?

(我要扑倒她!!!)

第一:选一个安静的环境。

人在进入工作之前的10分钟是最困难的,所以一定要先选择一个不被打扰安静的环境,然后拿走所有能干扰自己的东西,例如手机,即使自己的借口是要用手机查东西也不可以,不可以放任自己以任何理由去碰手机,等熬过前面10分钟,慢慢进入工作状态之后就好了。

第二:做一个调动多器官训练。

何为多器官训练?

例如看书,我们一般只是用眼睛,但是如果你一边看书一边总结一边做笔记,这就是同时调动多个多器官,这样更容易进入状态,变得注意力更加集中。

图片

第三:做一个列表。

为什么很多拖延症患者,明明有很多事情没做,最后却不知道要做什么了?从哪里开始做了?

就是因为太多了,所以脑子里都急的“打颤”了,觉得这么多怎么做得完?最后就变成反正都做不完,所以做与不做结果没什么不同,然后就继续玩手机去了。

所以一定要先做一个列表,在一个个完成,你会发现原来也没自己想的那么难。

(方法不错就是比较费鱼)

图片

第四:注意力训练。

如果注意力实在集中不起来,那就在工作之前做一次几分钟的注意力集中训练。

注意力训练一般有2个方法:

1、冥想。

闭上眼睛,在心里念:慢慢放松自己的眉毛,慢慢放松自己的眼睛……将整个过程进行一遍,将自己的注意力慢慢集中到自己的身体上。

2、想象法。

同样闭上眼睛,在脑子里画一幅画,以此来将自己东跑西窜的心拉回来,让自己的注意力集中起来。

当然如果你也有这样的问题,最好还是预约一次咨询,那样会更加有针对性也更详细,毕竟私人订制永远好过标配嘛,对不?

黄轩,人物素描