这也是很多人的苦恼，分手以后总是很难忘记前任，因此也很难开始一段新的恋情。而有这些经历的人，基本上都是有一个共同的原因，就是他们“无法接受现实，不愿意承认这段关系其实已经结束了。”
而造成这种结果的一般有两个原因。
第一个原因：把视角放在过去。
一个把视角永远放在过去的人那么他也就永远没有办法幸福，因为放在过去就很容易产生后悔，就觉得自己当时怎么就没有努力抓住这个人。
第二个原因：把视角放在未来的人。
她们的内心就会担心下一个找到的人会不会又像之前那个人一样，因此而产生焦虑。
人在婴儿的时候，总觉得全世界都围着他转，自己就是世界的中心，可等他长大了才恍然恍然大悟，原来每个人都有自己的生活跟事情，自己并不是世界的中心，这也是婴儿长成大人重要的标志之一。
如果我们想走出这种困境，我们一般可以有以下二种方式：
第一种：要通过实际行动去改变自己的认知。
比如通过各种途径去认识新的朋友，哪怕是相亲也好，朋友介绍也罢，总之就是要在实际行动上做出一个人的改变，扩大自己的社交圈。
最好的是建立自己的兴趣爱好，然后再在自己兴趣爱好相同的人群中寻找自己喜欢的，而不是去接受长辈介绍的相亲对象，毕竟长辈考虑的会跟自己喜欢的出发点相处太大。
第二种：我们需要对上段关系的重新认知。
让自己站在一个旁观者再去看上一段感情，你会发现根本没有我们印象里的那么好，甚至你可以问一下自己，如果再给你一次选择的机会，你是否还会选那么一个人，要客观的评价对方存在的那些糟糕的东西。
我们经常打一个比方：你去电影院看电影，看了一半，觉得好烂的一部片子，那你最好的方法是马上离开，而不是继续看，继续浪费自己的时间。同样，一段失败的恋情中对于我们的意义是一样的。所以呢，我们已经知道他没有办法给自己带来快乐，那我们要做的事放下，而不是继续投入，因为你越早一秒停止就是早一秒止损。
就如很多人特别喜欢问：“他为什么会这样？他的心里究竟是怎么想的？”
这种想法的本身它就是一种错误。
因为谁都无法真正完全猜测别人的心里。
在经营一段关系的时候，彼此之间出现了矛盾和冲突时，双方要学会解决，如果无法解决，就要学会和冲突矛盾和平相处，很多人以为通过沟通就能够解决所有问题，可其实生活中大部分恋人中间有一部分的问题都属于无解的。
这两性关系中，无论通过什么方式去试探，终究会发现其中一部分其实是没有一个真正固定的标准答案的。所以生活的本质就是，有时候你很努力，但也并不能够解决所有的问题。
当一个人的直觉告诉自己对方已经不爱自己也不珍惜自己了，那么你就要遵照自己的直觉大步向前走，去开启属于自己未来的新生活，而不是躲进过去里痛苦的浪费今天跟明天。