爱情必修课十:让感情长久的能力80%的人都需要学习

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说到恋爱,我们脑子里都是粉嘟嘟甜蜜蜜的画面,其实恋爱不只有热恋期,还有平淡期和低迷期,在恋爱初期,大脑会分泌多巴胺,以促进彼此在一起时候的愉悦感,并压制对对方的批评与否定,也就是热恋期,而随着多巴胺作用的淡化,开始了平淡期,如果这个时候没有意识到阶段性的变化,没有对对方的感情和个人的恋爱能力做到合理的调整,那么极容易进入低迷期,甚至结束一段感情,下面我们先了解一下相处的过程中,你的哪些行为会破坏你们的感情。

插图、感悟

第一个行为:找借口,掩饰错误。

当恋人对我们提出某些建议或意见的时候,不去考虑和分析,为什么对方会对我们不满,而是下意识觉得自己面子过不去而去找理由掩盖自己的问题。

比如:男朋友说:“为什么你每次约会都迟到呢?”

有些人就会回答:“路上堵车,想打扮漂亮给对方看,所以耽误了时间,男人就应该理所应当等女人等等。”

这些理由都会让男人觉得你任性,没有考虑他的感受,向你提出问题你也不会接受,干脆以后什么也不说,最后导致两个人会因为生活里点点滴滴积累的小问题变成大矛盾。

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第二个行为:翻旧账。

女孩子和男孩子相处的时候,经常会听到男人说的一句话:“你怎么总是提以前的事情”,这也体现出男性心理,是不希望女孩子们反反复复的,把过去的问题和矛盾抛出来重新整编。

过去的事情就是过去了,如果女孩子们反复提及,男人,会觉得这个女人无理取闹。

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第三个行为:不能换位思考。

我们和恋人是两个个体,既然是独立的,自然各有各的行事风格,你可能觉得他的某个想法和观念不对,但是却没有考虑过他所经历的事情和他的立场,那么当我们和恋人去讨论的时候,我们的建议就容易引起对方的不满和站不住脚跟。

那么除了以上需要避免的问题,我们自身还可以去提高和改善哪些方面更有助于感情的长久呢?

第一个部分是:

爱自己的能力

要知道一个不会爱自己的人,很难有能力去察觉对方的需求,一个人如果不爱自己,就会把爱自己的期望寄托于他人,这就好比对方在自己的人生旅途上收养一个婴儿,每天都要照顾她,他可能会出于可怜或者其他原因来帮你一把,但时间长了就会因为心力衰竭,而选择离开。

所以只有你先学会爱自己,先觉察一下自己的情绪,照顾一下自己的需求,那么你也就具备理解别人的能力,也会看到别人的这些需求。

你展现出的自爱能力才可能吸引并有能力构建有质量好的亲密关系,女孩子们爱自己的表现,可以从以下方面去着手。

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第一点:奖励自己。

当自己感觉到累的时候,就做一件自己想了很久却没有做的事情,不管是买一件自己看中了很久的衣服,或者看一部自己很想看的电影,又或者是自己想去游玩,又屡被推迟的旅行,这样会让自己疲惫的内心又重新注入力量,可以更好的奋斗下去。

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第二点:保养自己。

不管在什么情况之下,姑娘们一定要学会保养自己,当然这不意味着让你花很多钱去美容院做护理,而是你可以在日常生活中把自己照顾好,该买的水果、面膜,食疗一样也不要节省,就算你已经结婚了,也不要一心的围着孩子老公转,多花点时间,好好调养一下自己。

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第三点:充实自己。

培养自己的兴趣爱好,在精神上有所追求,而不是满脑子都是充实对方,你可以有自己喜欢的才艺,比如舞蹈,乐器,音乐,厨艺,手工等等,哪怕是有自己喜欢的杂志,电视剧,电影,也是不错的选择,当你把更多花在自我享受上,你会得到更多的愉悦感,而对方也不会觉得你没有一个个人空间而排斥你的粘腻。

第二个维持感情长久的能力是:

沟通能力

一段感情无疾而终,大多源于无端的猜忌和缺乏实施有效的沟通,在这里我们还需要强调的是,沟通的前提是双方在感情中的平等关系,如果一方长久的居高临下,另一方小心翼翼的应承,有效沟通不能完成,感情也是不能长久的,在沟通上,我们不仅要学会表达,还要学会倾听。

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第一点:学会表达爱。

她就不要隐藏自己的真实想法,有困惑就提出来和对方一起解决,不要自己一个人演独角戏,想表达挽留的时候,就不要故意推开,表达在乎的时候,不要恶语相加,表达需要的时候不要挖苦讽刺,不要一头钻进生活的鸡毛蒜皮里,斤斤计较,互相埋怨。

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第二点,学会倾听。

不论你在这段感情中是天平下降的一方,还是上升的一方,除了会合理表达个人观点之外,还要学会静下心去听,去感受,去了解对方的需求,别总是只顾谈论自己的事情和想法,没有给她对方一个说出想法的机会。

学会倾听,有时候必须会表达更重要,因此,好的交流很重要的一个前提之一就是“先让对方说完”,其次,在对方说完之后,你不要单纯的按照字面意思去理解对方的表达,更多时候需要去想想是因为自己说的哪句话或是哪个场景,让对方会有这样的想法或是表达。

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第三点,创造共同兴趣的能力。

增大和对方的互动领域,通过一些做事情来加深感情,姑娘们在确定恋爱关系之后,会随着时间的递增,而逐渐加深对对方的依赖,也就是当你越来越期待每天见到他的时候,可能他反而逐渐的对你没有那么热情了,这个时候女孩们总会在心里埋怨,他,好像没有以前那么愿意陪我了,是他得到我就不珍惜了吗?我遇到渣男了吗?

而实际上是因为男女对待事物的不同认知,导致大部分情侣产生矛盾冲突。

比如:在大多数男人的思维里,如果要和一个人见面,那么一定是有目的性的,他们很少闲聊,也不太会毫无顾忌的跟别人约会,可是女生就不一样,你是更期待的,是和心爱的人在一起的这整个约会的互动过程,也就说女人正在过程,男人正在结果。

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当你发自内心的尊重他正在做的事情,他感兴趣的生活,并且表达出你对这些事情的认可和兴趣,他才有可能发自内心的把你容纳进来,让你真正的参与他的生活,当你和他的关系和交集增多,属于你的回忆和经历也会更丰富精彩,你们之间从此不再是恋人这一种关系,还可以是战友,队友,笔友,驴友等等。

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第四点:勾勒共同的蓝图。

每个人都有自己的目标和梦想,对于一个男人来说,目标和梦想有时候比一切都要重要,我们经常看到那些成功男士,为了事业呕心沥血,为了梦想拼搏进取的故事,那么你的男人,他的目标和梦想。是什么呢?你和你爱的他能否把各自的两个梦想合二为一,或者相辅相成的成为共同的愿景呢?

比如:他想在某个领域有所成绩,而你的目标和他的目标有所交集,在两个人恋爱活动之余,也可以像两个朋友一样去聊聊你们共同的兴趣和对未来的规划,互相分享,互相借鉴,或者你能根据两个人的实际情况去创造或调整一个共同的目标和梦想,一起去规划好每一步和每一个阶段,在这段需要互相扶持和共同坚持的历程中,做到不断激励彼此,共同成长,男人对于能够和自己一起经营感情,懂自己的女人,内心会有莫大的满足感,而那些还能够和自己共同实现梦想和目标的女人,都是打心眼儿里佩服和欣赏的,成为一个让他心寐或者自豪的女人,是其它女人不能够轻易替代的。