恋爱必修课九:正确的沟通方式会让我们的感情更加美好

大唐玄奘、唯美风景

相当多的恋爱关系出现矛盾,不是源于不爱对方或者其它原则性问题,而是源于不良的沟通,因为我们总希望得到存在感,寻找自己对对方的重要性,而最直接的办法就是通过语言等形式刺激对方,并以对方痛苦的程度来确定自己在对方心目中地位的高低,可通过这种暴力沟通解决问题的方式,只会让你们的感情更快的走向分离,想你和恋人发展好的亲密关系,不仅仅是在感情中愿意和对方沟通,我们寻求的是一种高效的表达方式,我们在和恋人沟通互动中应该注意哪些方面呢?

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第一点:首要解决核心问题。

当我们对对方有意见时,要一件件的和对方叙述和解决问题,而不是把很多事情一次性全部吐露,然后混合着没有逻辑的抓住什么解决什么,这往往让我们连最初核心问题还未解决,就引发了一连串的其他问题。

例如:如果你觉得对方在你生病的时候没有来照顾你,没有送来药品,你要就这件事情明确表述自己的想法。

比如:亲爱的,我现在生病了,身体行动不是很方便,你能来陪我,顺便给我带点药吗?

而不是对方没有表达出照顾你,给你买药,你就立刻产生情绪,选择冷战,或者质问对方为什么不体贴不周到,转而引申到对方爱不爱自己这个问题。

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第二点:要尽量用第一人称发表意见。

描述事情的时候,尽量以我,第一人称开头,避免以第二人称你开头,为什么呢?

因为第二人称隐含对对方的批评和自我优越感,容易引起对方的防卫和反抗。

比如:你觉得对方总是打断你说话。

你可以说:“亲爱的,我想先把我的观点表达完整,这样也能让你更全面的理解和分析我说的问题”。而不是:“你怎么都不听我把话说完就打断我说话”。

我们一直把叙述的重点归结在事情本身,而并非对方身上,这样的沟通更容易让伴侣接受我们的意见和想法,大家是在一个平等交流的状态下去发表自己的看法,并非人身攻击。

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第三点:要理解对方的意思。

当对方在表达事情的时候,我们要做的就是耐心的去倾听和思考,伴侣所说的话,而不是不断的打断对方讲话,仓促下结论和恶意揣测对方的意图。

比如:对方说:“今天有事情,不想出来约会见面。”

你联想到之前刚吵完一下,对方是不是还怀恨在心,对你还心存不快,所以不乐意出来和你玩耍,这位姑娘就是典型的依靠个人读心术来揣测对方的想法,自己认为自己了解对方,了解双方的情况,实际上对方真的百分之百是因为两个人曾发生过争执,所以故意和你唱反调吗?其实,你也并不那么肯定,所以当对方和我们的想法不一致时,不要急于反驳,可以多去询问对方的想法,了解对方的处境,你能够更多的了解对方的心情和传递的信息,而她也能体会到你对他的尊重和理解。

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第四点:重复对方的描述。

当我们和伴侣沟通,是对对方的某一句话没有理解清楚,我们可以再次询问,以确定自己真正理解对方想表达的意思,这样对方也会认为你在鼓励他积极发表想法,他也会更乐意和你进行更多的互动和讨论。

比如:男友因为社会某些事件或者某些原因,跟你随口抱怨了一句:“你们女孩子是不是都喜欢有钱的长得帅气的男人,而看不上我们这样平凡的男人?”

如果这个时候你以为对方表层上的意思直接翻译为他在“无缘无故的指责我是一个肤浅物质的女人,她在讽刺我攻击我”,那接下来你们很可能会有一场激烈的争执。

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如果这个时候你能够复述对方的语言,比如:“你刚才说到女孩子都喜欢物质丰富的男人,亲爱的,你觉得我对你来说是这样的女生吗?”

这个时候对方会更精确的去阐述自己刚才发表的想法,而你才能够更加精确的理解对方的真实意思,而不会只根据一个表层意思误会对方的真实想法。

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第五点:优先调节个人情绪。

当情况是对方先对我们发起情绪攻击的时候,我们也要尽量控制好自己的心态,不要轻易被对方不理智的态度所影响,转而想去报复和反击对方,尽管这很难做到,但是我们也需要有这样的意识,然后在今后的日子里慢慢去改变,去成长,即使是缓慢的成效,也总好过没有任何主动性的表现要强上许多,所以在预感到对方即将发怒的时候,我们就需要优先去调节自己的心态,要告诉自己,我不能跟着别人的情绪行事。

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这样很像一个拿不到糖果就哭闹的孩子是同一个道理,别人不能给到我满意的回答,不能让我开心,我就马上要让对方好看,而且还要张牙舞爪的闹起来,给对方添堵,以做反击,我们俩这样互相发泄情绪和数落对方之后,问题没有解决不说,心情也没有得到缓解,还可以两个人的感情制造出了隔阂,我这是何苦要为难自己和对方呢?

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第六点:冷却矛盾和问题。

假设对方非常激动的对你各种质问和抱怨,尽管他说的不对,但是我们首先先要告诉自己,对方目前情绪不稳定,并不是有意去侵犯我,攻击我,然后你可以不用马上回复对方,而是先让彼此冷静一小段时间,然后你再去分析刚才发生的事情,再去持中立的态度和对方沟通。

比如:“亲爱的,刚才我们情绪都不太稳定,我怕自己会控制不住和你争吵,反而让我们更不开心,所以回复你稍微迟了点,我对于刚才的事情是这样想的,如果你觉得哪里不对,可以告诉我,我们在一起协商。”

正所谓伸手不打笑脸人,姑娘,你那么善解人意还温柔体贴,试问你的伴侣,对你还忍心带有情绪和偏见吗?

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第七点:尊重和认可对方。

我们和恋人之间是平等的关系,大家都可以去发表自己的想法和意见,当恋人的意见和观念与我们不同时,首先去认可对方的想法,然后再去表达自己的意见,最后一同去协商处理,而不是理所应当的认为我是女生,所以对方就应该无条件的包容我的一切,这样的心态从最初就没有给到对方一定的尊重,我们能尊重对方的合理想法,而不排斥对方正常的表达是两个人感情能够长久发展的前提。

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第八点:赞美对方。

当对方和我们想法一样或者比我们想法更好的情况下,我们需要去表达出对对方的赞美。

比如:当你们双方的意见一致时,你可以告诉对方:“你和我的想法一样,我们真的好有默契,想的都是一样的,好开心。”

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比如:当对方的想法比你的更好,更符合两个人的实际情况,你可以告诉对方:”亲爱的,你真的很有自己的想法,我怎么没有想的那么周全,以后要多多发表自己的观点,我们一起讨论、协商。“

好的感情,就是要好好的说话,并且说的让双方都心服口服,让大家都能够满意和愉悦。