情感咨询中经常听到的一种，理性的男孩和他不开心女友的故事。
往往故事中的女友都不算很作的那种，但容易因为生活中的一些小事而产生负面情绪。
事情的本身往往与男友无关，只是因为男朋友不太会说话，不太会表示对自己的关心而伤害到双方，你是否也有过在恋人陷入负面情绪时手足无措？
那么下面我教大家四个小窍门，仔细看哦。
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接纳他（她）的情绪，很多人注定比别人更加敏感细腻，也注定遭受比很多人更加多的情绪折磨，但同时也让他们收获更多的情绪体验和对生活更深刻的理解。
我们的文化对情绪并不包容，这就导致有很多情绪化的人会更加的厌恶自己，
所以一旦你表现出对他情绪的不理解和拒绝，就会给她带去更沉重的心理压力，使事情进入更加严厉的僵局，所以你需要做的就是接纳他的情绪，让他的情绪得到平静，只有情绪平静了才能继续交谈。
2
不要急于去处理实际的问题，很多人在面对恋人的崩溃时会很直接，她的崩溃是因为遇到了难题，那只要给他解决方案就能解决他的痛苦，但有时候越是急于解决现实的问题，越是把事情推到不好处理的境地，你自己应该也有遇到这样的情况，关心你的人竭力想为你做些什么？却适得其反，甚至弄巧成拙，真心变成了困扰。
所以恋人陷入情绪漩涡时，你唯一要做的就是为他提供支持，帮助他平复心情，等他的情绪过去，再去理性地帮他分析问题。
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进行反馈式倾听，给他的情绪一个出口。
具体来说是很明确规范的话语，为了表明自己确实听到了。
要换位感受他的情绪，并且重申自己听到的感受。
例如：当他说我讨厌那份工作。
你应该说：对于你来说，那确实是一份挺糟糕的工作。
不需要提问、分析、不需要建议，用心倾听和反馈就很好。
要知道在恋人情绪崩溃的时候，一个关怀和拥抱的姿势比任何建议都有效。
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就是没有什么比爱更能安抚人心，每个人的内心都有解决困难的强大力量。
只是有些时候情绪太过混乱，没有办法调用这些强大的力量。
你需要感受到有人在支持自己，支持的本身往往比支持的实际内容更加的重要。
我们常常以为左右了我们的思想和行为的是选择更加理性的判断。
但真相是：情绪往往统治了我们的更多的行为。
如果你爱的人正处于崩溃的情绪，请一定要记住，实际生活中的帮助是有必要的，更加重要的是为他提供一个被爱的安全环境，让她的情绪平复下来，最好的那个强有力的她才可能会被唤醒，然后更理性的去面对和处理问题。
总之，当你爱的人陷入困境，不要急着去解决所谓的真正问题，试着去接纳他，倾听他，要相信他的内心就有解决问题的力量。
在那些最脆弱的时候，人们有求于世间的仅仅只有爱。