做情感，婚姻咨询当中，出轨有外遇是最常见的一种，外遇的原因常常有多种，例如：觉得对方年老色衰又或者觉得对方很无趣，已经配不上自己了，又或者是婚姻中的问题太多了，需要找一个出口……等等。
总体来说都是一种不满足，心理学家荣格说：当一个人在婚姻中感到不满足时，便会在另外一个出口去寻求这种弥补，一夜情和出轨便在这种情况下产生了。
但并不意味着这就是合理的，这种情况其实也是一种心理疾病。
有些人甚至还会对此上瘾，可婚姻生活要求我们必须对彼此负责，忠诚，而出轨的人却让此编制变成一纸空文。
外遇这种问题，无论怎么闹腾，结果无非是原谅或者离婚。
让你做的那个决定仅仅是一个决定，你无法让自己失忆，无法忘记这件事情带给你的痛苦，也不能让你彻底解决这件事情，那今天我们就来说一说：
容格解决外遇的方法：
首先你要宣泄自己内心的不满。
这是啥意思？便是解决自己内心产生这些不满的原因。
如果你没有发现，那这件事情便成为你心里的一根刺，时不时的会跳出来让你心里难受一下，也成为你心里不能碰的一个伤口，可是你不碰它，不会自动愈合，即便你选择离婚，它也不会自动愈合。
你需要把这些负面的情绪发泄出来，然后再想想原因。
是你们的婚姻出现的问题，还是其它的原因？
找到原因才能为后面的婚姻奠定基础。
其次是不管你们的原因是什么，都不要过度的跟你的亲朋好友渲染。
因为他们的介入会让这件事情变得更加复杂。
其次可能因为你爸妈心疼你，而痛骂，指责（她）他一顿，甚至暴揍他一顿，而使得这件事情变得更加复杂。
而这时如果你的朋友劝你忍一忍，你又会感觉像在你的伤口上撒盐而你会更难过，所以先冷静下来，先试着在你们两个人之间解决下来。
如果当你觉得你的能量不足以解决这件事情，这时候再引以父母，子女，家人，对这件事情的看法，然后让对方产生愧疚感，这是一个大招，相当于直插对方心里的尖刀。
如果你决定原谅，那么你就要真的放下这件事情。
尤其是重建信任这件事，很多人在很长时间之内都会怀疑对方，哪怕是对方真的是去做工作的事，也会一直怀疑，长期这样，不仅对方觉得烦，你自己也会觉得累，那么下面我教大家一个小方法：
你可以准备一个玻璃罐，里面装上水，一开始水的刻度就是你对她（他）信任度的刻度，然后倒掉一些，代表你现在对他的信任度。
然后，对方每做一件让你开心的事，你就往玻璃罐里扔一颗玻璃珠。
这样做有两个好处
第一，你有了明确的目标。
第二，也你也将自己的注意力，集中在他对你好的事情上，这会有助于你们婚姻关系的修复。
信任重建是需要两个人的共同努力，它不是你一个人的事，但是你要努力让自己走出信任偏执的框框。