自杀这个词，大家都不会陌生，而很多人在自杀之前，都还做着别人的知心大姐姐，阳光小太阳，所以有些人自杀后会让周围的人觉得不可思议，不敢相信，昨天还是自己小太阳，小月亮，怎么今天就会自杀呢？
其实每一个自杀的人在自杀之前都是有征兆的，他们每一个人在自杀之前，都已经无数次的求救过，只是身边的人都没有太上心，又或者看见了他们的求助，但是束手无策。
小太阳或小月亮快要熄灭之前不但有征兆，甚至是可以阻止的，但面对这样的问题，我们往往太着急了，不知道要怎么办，有时候甚至会踏入危险的误区。
当你的朋友在社交网络上透露要自杀的时候，我们该怎么办呢？
当你的朋友在深夜哭述给你打电话说想自杀的时候，我们该说些什么呢？
有什么要规避的雷区吗？
误区一：就是否定和批判他们的想法，当自杀的念头浮出时，是伴随着很多的负面想法和认知的，身边的人往往会纠正这些错误的念头，于是与他们争辩。
“你怎么觉得生活没有意义呢？活着都有意思啊，你这样的想法是不对的，你只是现在压力大受不了。”
人们往往会认为，如果我接纳对方的想法，会让对方更加觉得自己想死的念头是对的，所以急切的否定，争取不留一丝余地，然而这种批判并不会改变对方的想法，只会感受到自己不被接纳，不被理解，不被同情，反而更加进入糟心的状态，而在下一次想要咱倾诉的时候，就不再选择信任，甚至会选择沉默。
那么我们该怎么做呢？
自杀的人想要找人倾诉，其实是一件好事，是情绪的一种释放，也是一种求救信号。
面对已经万分无助的他们，我们不需要选择堵死那些想法，而是需要给他们留一条出口，毕竟压抑并不等于消失，沉默中的爆发可能会更危险，在对话中我们需要了解对方的想法，并表达理解、包容与接纳，重复他们的感受，认可他们的想法，不要对他们的负面观点说：NO.
可以说:”嗯，你觉得活着很没意思，生活确实是一件很痛苦的事情，千万不要说活着没什么意思，那你去死好了.
误区二：试着通过强调别人的付出让其回心转意，当听到对方说不想活的时候，身边绝大多数人会劝：“父母把你养这么大多不容易，你不担心他们白发人送黑发人会受不了吗？”这句话的本意是你看有那么多关心和爱你的人，也许是对于自杀人的不理解，觉得对方选择自杀是一种很不负责任的事情，哪怕是为了亲人或朋友，也不应该这样选择。
然而抑郁症患者并不是他们自己想生病的，想自杀也是因为自己太痛苦了，而不是什么不负责人的行为，而抑郁症的原因之一就是：“太内疚太自责。”当你强调别人对他的付出时，会加强他们的内疚感跟自责感，觉得自己活着就是对别人的拖累，从而更快的选择自杀的行动。
所以你不要否定对方的感受，只需要表示理解、包容与接纳。