想成就一个人是何其的困难，但想废掉一个人到底有多简单？说出来你可能都有点不敢相信，但事实真的就是如此，特别是在城市，废掉一个人只需要给一个安静狭小的空间，再给你一根网线，最好再加一个外卖电话，好了——你开始废掉了。
很多大学生毕业之后走入社会，找了一次又一次的工作，发现都不如意，然后干脆回到老家靠着父母，再加上自己在网上兼职的一点收入度日。
然后就进入了无数宅男宅女的队伍当中，开始不修边幅，开始身体发福，整天吃各种垃圾食品，最后连性生活也都是靠自己的右手解决，出门都显得反应迟钝，也眼神都有些呆滞，似乎要反映一段时间才能理解，低质量的长期在家的生活，确实能改变一个人的心智，外貌，甚至人生。
人都喜欢在舒适熟悉的环境中待着，所以一旦这种舒适区建立，你就自然的无比依赖，慢慢的爱上周围的墙壁，恋上你舒适的小屋，从而不愿意再走出家门看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
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而一个人开始废掉的迹象之一是：不再走出自己的舒适区。
心理学有一个词叫：“花盆效应”。指的就是如果人在舒适的“花盆”中呆久了，就会不思进取，安于现状。
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一个人开始废掉的迹象之二便是：沉溺于短期的快感之中，不再做长期投入。
什么叫：短期快感？
比如玩游戏，刷视频，看电影这些顺应人性的，因为它们有及时的反馈机制，你可以在很短的时间内便可以收获快感，哪怕这种快感是虚拟的易逝的。
而对比，学习、健身、提升工作技能，这些都需要太久的反馈周期，太多人为了逃避思考而愿意做任何事。
当你不再制定计划，而一次又一次的放纵自己，沉溺于短暂的快感和虚拟的成就感中，你离废掉就不远了。
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一个人开始废掉的迹象之三是：沦为情绪的奴隶。
无法控制自己情绪的人会给别人和自己带来无可预测的灾难。
有些人因为一点口角就冲向厨房拿刀坎人。
有些人为了一句责难就跳楼自杀。
有些人因为生活不如意就殴打无辜的人发泄情绪。
著名的费斯丁格法则告诉我们：生活中10%的事由发生在我们身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定.
一念天堂，一念地狱.
当你深陷于自己情绪的深渊，让理智随时被情绪牵着走，那你离后悔也就不远了，真正成熟的人一定是有能力控制自己的情绪的。