每个人表达爱的语言都是不相同的，要维系健康的婚姻和恋爱关系，你需要学会另一半的语言并选择主动表达.

感情的需求就像一个情绪的箱子，每个人都有一个情绪的箱子，等着你用爱去填满，当这个爱箱被填满的时候，人的情绪就会稳定，有安全感，相反，爱箱是空的时候就可能会让婚姻或恋爱中的人发生误解和争吵。

爱有五种语言

一：肯定的言语

生活中肯定、积极的语言鼓励对方，感谢对方的付出。

二：精心的时刻

两个人在一起做一件事，给彼此全部的注意力。

三：接受礼物

用礼物来表达爱意，礼物是爱的视觉象征，可以是买的，也可以是做的，可以是有形的，也可以是无形的，就好比陪她度过一个温馨愉快的周末。

四：服务的行为

服务的行动做你另一半想让你做的事情，通过服务使（她）他高兴，表达爱意。

五：身体的接触

通过牵手、亲吻，拥抱和性生活来跟另一半沟通爱意。

如何找到自己和另一半的爱语呢？

探索自己爱语的方法有三种。

1

想一想你的另外一半做什么事或不做什么事让你最伤心？于其相反的就是你的爱语。

2

你最常请求的事情可能就是最能使你感到快乐的事情。

3

回忆一下你通常以什么方式向你的另一半表达爱意，也许它就是你感到快乐的爱语。

探索另一半的爱语有两种方法。

1

想一想他（她）最长用的向别人表达爱的方式是什么？
他（她）最常提出的要请求是什么？
他（她）最常抱怨的是什么？

值得注意的是另外一半的抱怨，最能表达他的主要爱语，她的抱怨也许有些过激，但实际上给你提供了宝贵的信息，当然如果你的另一半整天跟你抱怨没钱，那你就努力赚钱吧，实在能力有限，就给他换个老公吧。

2

​用5个星期的实验，每个星期把注意力放在五种爱语的某一种上，努力每天讲这种爱语观察你的另外一半的回应，实验过后你就会发现当你说你另外一半的主要爱时，他（她）的面部表情和回应方式都有明显的不同。

有位女士给我留言说她的男朋友比她小8岁，习惯性撒谎，她该怎么办？

人为什么会说谎？

所以今天我们就来谈一谈，人为什么会说谎？

说谎一般有三个因素：

1

来自于希望讨好对方

2

来自于身边人给的压力

3

来自于希望提供一个安全感和舒适地带给自己

如果你的伴侣在你身边总是习惯性的撒谎，那可能不是他的问题，而是你自己的问题，很有可能是你给他一个过于紧迫的环境。

就比如你不喜欢他跟一帮朋友出去吃宵夜，而你可能又知道了一些蛛丝马迹，然后你就问他：你昨晚是不是又去吃宵夜啦？

这时他为了不激怒你，就会下意识的回答：我没有，然后你就抓到了他在撒谎，说谎说明是你给他往前逼的有点太紧了。

而说谎跟习惯性说谎是有很大差别的，撒谎是每一个人，每一天基本都会做的一件事情，而习惯性撒谎是一个病态的名词，而病态的名词是需要交给医生去你处理的，所以如果此刻他并没有真的习惯性撒谎，而你说她是习惯性撒谎了，其实这也是一种撒谎。

那谎言也分善意的和恶意的。

善意的谎言，不但不会给生活带来坏处，相反，它会让人与人之间相处的更加融洽，例如：我们每天都会夸奖别人，哇，你瘦了啊，哇，你皮肤真好啊，啊，你这个衣服穿起来真好看……等等，很多时候不一定是真实的，但这是社交的一种礼仪，也会让别人觉得很舒服，她好你也好！！！。

如果我们每天不懂得用善意的谎言去修饰我们的言辞，见面就说：哎呀，你又胖了，你又黑了，你这衣服可真难看，你想一想，那你的人际关系会是怎样？

而恶意的谎言一般是为了达到自己的某种目的。

所以，当你发现别人对你撒谎时，你要想想他为什么要对你撒谎？那么他撒谎因素又是那三个因素中间的哪一种，是否也有由于你的原因而造成的？

昨天聊了被小三的话题，今天我们就来说说“正牌”小三的话题，当然这里的小三是想扶正的那种啊。

有很多小三坚定的认为，他跟他老婆早就没有感情了，他根本不爱他老婆，他爱的人是我，他一直不离婚也只是为了孩子！

我想说：妹子谁给你的自信啊？人家生儿育女，人家一起生活了那么多年，人家说没感情，你信吗？人家曾经肯定也是爱过的，而现在的你对他来说也只是一种新鲜感，又或者是男人为了证明自己还有魅力的自卑心，又或者是男人所谓的面子。

先来说说所谓的面子吧，男人们在一起说：哎呀，你看张老板找的情人，肤白貌美大长腿，腰细屁股翘还是个大学生，多有面子！

而你一直认为的爱你的情人，其实你可曾了解过他在他朋友面前或在别人面前又是怎样说你的呢？又是怎样介绍你这个人的呢？我可以肯定的告诉你：不会是什么褒义词。

他一个已婚的，你一个未婚，你跟他纠缠，最后吃亏的是谁？最主要的是有些男人他根本不想离婚，他压根也没打算离婚。

就像我认识的一个男人，男的在外面有很多情人，他老婆也知道的，但是他老婆并不介意他在外面玩，他老婆在意的就是他每个月有没有拿钱回来，而他也知道分寸，在外面也不会玩得太过分，也会做措施，就像他说的，我要给老婆留面子，所以他两个人就这样相安无事的过着。

但是你想想，这时候他在外面的那些情人，还天天巴望着他离婚娶了她们，跟她们在一起生活的美好憧憬，她们到最后能得到什么？想想是不是挺可笑的？

而一般那种女人会去做小三？做小三的一般都是自我品质并不高的那种，这里是相对的啊，比如姚笛跟马伊琍一比，那也是不咋样的。

如果小三是一个年轻，漂亮，有钱……那离婚就是分分钟的事情。

可你想，如果一个有钱有貌，有事业，什么都好的女人，谁会跟你玩暧昧，谁会给你做小三这种见不得光的身份？所以说做小三的人，一般的自身品质都不怎么高，有些也就剩下年轻的肉体，可年轻的肉体数不胜数，而且转眼既逝，这就更不太可能让别人选择你，所以啦，你想想你一个没有结婚的和一个已婚的出门，手都不敢牵，偷偷摸摸的过着像地下老鼠一样的生活，还担惊受怕，有些情人还给你投资一些金钱，可还有很多男人只是吊着你，花点小钱玩玩而已，因为人家老婆一个，情人可以有很多，随时都可以换，于其在这样一个男人身上消耗自己的青春，是没什么意义的，最主要他还会给你的未来埋下极大的隐患，毕竟世上没有不通风的墙，而你的小三历史将永远无法洗白，包括你未来的孩子的价值观养成，都有着极大的影响。

那为什么很多男人宁愿偷偷摸摸在外面养小三也不肯离婚正大光明的跟情人在一起呢？

他们更多的是希望家里红旗不倒，外面彩旗飘飘的生活，而并不想再重启一次婚姻模式，而离婚，作为一个男人，它牵扯到的事情太多，例如：离婚后孩子谁带？家务谁干？老丈人家的背景？双方父母谁照顾？老婆要是再婚了孩子怎么办？还能不能找到像老婆这么好的女人了？财产问题……等等，男人并不蠢，他们心里清楚着呢！！！

当然小三扶正的有木有？

有，但太少了。

你确定你有那个资本被扶正？

由于最近做咨询人数中，关于小三的较多，所以决定写2篇关于小三该怎么办的问题。

首先小三也分2种，一种是小三一种是被小三，小三不分男女啊，那今天先来说一说被小三吧。

举个栗子

有个妹子说我跟男朋友是异地恋，谈了1年了，感情一直挺好的，我能感受到我男朋友是很爱我的，我在他的眼睛里可以看到星光，可是最近我发现，原来我男朋友是有女朋友的，我知道以后非常伤心，我就质问他，然后男朋友一直跟我解释说：其实我跟她没什么感情了，只是每次我提分手女朋友就又哭又闹又求我，所以我不忍心伤害她，才一直没分手，他对我的才是真爱，让我再等他两年，等他毕业了，就和他现在的女朋友分手，和我在一起，你该不该等他呢？

虽然这位姑娘运用了文字的技巧，描述的好像是自己发现她有男朋友有女朋友这件事情，其实她想掩盖的事实就是：她是小三，无论是被小三还是小三，始终都是小三。

那我们再来谈一谈，当你被一个人小三时，你的男朋友到底爱不爱你这个话题，其实无论是被小三还是小三，一个人能把你摆到这个位置，那么他对你一定不是爱，最多只能说喜欢吧。

而且这个人不爱你也不爱他的女朋友，他只爱他自己，如果他爱你，他不会把你置于这种被人唾弃的角色之中，如果她爱他的女朋友，他也不会让他女朋如此伤心难过，就像当年的那个文章和姚笛的小三事件，被传出时姚笛被几十万人骂，可文章做了什么呢？他一句话都没站出来替姚笛说，而文章的老婆马伊俐刚生了孩子还被狗仔围得团团转，他又做了什么呢？

就算他爱姚笛多一点，那又有什么意义，在现实面前他还不是抛弃了姚笛，伤害了马伊琍，所以他谁都不爱，他只爱他自己。

情人就像一条狗，别人家的狗跑到你家玩几天，你也挺喜欢，你以为是只流浪狗，就留下来养了，可养了几天后发现原来它是有主人的，那你就应该送还给人家，狗它自己不懂事，它贪玩，它赖在你家不走，但你作为人，你不能不懂事，它赖着不走你也要还给人家，不要非等到人家狗主人找上门，那就显得不好看了，没有必要把自己放在那种不懂事的位置。

所以说你被小三的时候你是不知道，你现在知道了，你难道还不给人家还回去？那这就不是狗不懂事了，这就是你不懂事了。

所以，当你发现被小三时，你可以选择立刻一刀两断，这时候的退出不代表是失败，相反的是代表一种你的勇气，果断，尊严，甚至体现出一种独立的人格魅力，而得到的也不一定就是胜利者，你可以想象，因为你的出现，他们破碎的感情又能恢复到哪里去呢？他们将终生带着你的阴影跟不信任的生活在一起，所以没有失败胜利一说。

所以当你发现自己被小三时，你所需要做的就是：立刻退出，保持自己的尊严。

 

一直以来做心理咨询的女性要是男性的2到3倍，甚至更多，那真的是女性天生比较脆弱？还是男性真的比女性坚强得多吗？

其实并非是男性没有脆弱的一面，而是女性更愿意承认自己弱小，更愿意承认自己脆弱，更愿意承认自己的抑郁，而男人就不一样，男人一直是被，坚强，勇敢这些强大的词围困着，所以他们很多时候不愿意承认自己脆弱，就像男人和男人在一起，甚至是好哥们，他们也很少谈到自己的感情，心思，家庭，他们更愿意谈的是足球，经济那些大话题，更多的不愿意和自己的私生活联系在一起，那这是为什么呢？

因为男人觉得那些东西会显得矫情，软弱，也没有什么意义，浪费精力，如果一个男人经常表达脆弱，很容易被贴上：没用的男人，这样的标签自尊高度敏感化，比死还让他们难受，所以很多时候，男人宁愿让别人觉得他是一个玩世不恭的花花公子，也不愿意让别人看到他们真正的脆弱。

所以在中国的婚姻生活质量一般都不高，很多男人在结婚五年以上的婚姻里，丈夫对谈感情更是不屑一顾，更别说什么甜言蜜语了。

男人对感情的态度是要么回避，要么战斗，这样的心理机制恰恰是一种脆弱，是一种防御。

在我们做咨询的过程中，有些男性在咨询的时候，就一直在那里哭，可以想象他们在婚姻里的压抑，因为这种哭泣，他不能在他妻子面前，不能在他父母面前，更不能在他孩子面前，当然也不愿意在他哥们面前，所以只能在咨询师的面前他们才可以放下防御，哭的畅快淋漓，你可能会问：那他为什么不能一个人的时候这样哭呢？因为他们的内心一样渴望有人能够关心，理解，体谅自己的不容易，希望能被人看见的脆弱。经常有人问我：“你还会相信爱情吗？”

我当然是相信爱情的，这对于女人来说，相信爱情好像是一件特别自然的事情，但是如果对于一个男人来说：愿意相信爱情，就相当于放下自己的防御，因为你爱上一个人，也就意味着你赋予她可以伤害你的心里特权，但是相爱又没人可以保证就不会受伤，所以这是个永远纠结的命题。

说愿意相信爱情后还有一个问题，经常让男人渴望而担忧的纠结着，就是我是否能去爱呀？这确实是一个现实问题，毕竟我们不能总活在幻想里，但幻想和现实确实有千山万水的距离，但奇怪的是，问这些问题的男人，骨子里都是愿意去相信爱情的。

很多男生失恋后，痛苦万分的找我倾诉他的心有多痛，可现实里却很少有男生失恋了找朋友倾诉，哭泣，要死要活，不是他们不痛苦，而是他们不敢袒露他们的脆弱，然后装成无所谓的样子。

实际上，我眼里的男人其实更渴望爱情，因为恐惧而压抑，因为压抑而渴望，这样的渴望就像随时爆发的火山，只不过你并不知道它何时爆发，以何种形式爆发。

所以无论是婚姻里，还是恋爱里，男人都无需太过压抑自己的脆弱，要勇敢的接受自己也有脆弱的一面，女性也不要总觉得自己天生弱小，作是你们的特权，男人宠你爱你都是应该的，其实你的男人也需要你们的关心与宠爱，当他们喝酒，抽烟，发脾气的时候，多问问他们是否是太过压抑？压力太大？

 

有个妹子说：我从小玩到大的闺蜜，不知道为什么，她总是对我特别的毒舌，我工作压力大，找她倾诉，她说是我工作能力差，我分手了找她寻求安慰，她说是我笨，长得丑……每次听完以后我就特别的不开心，然后她每次还给自己找借口，说我这个人性子直，讲话不喜欢拐弯抹角，你别往心里去，我是拿你当自己人，我才这么说的，虽然我很不开心，可是我又不知道怎么跟她说！

其实这种所谓的说话直的人，生活中有很多，就像有些领导，有些朋友，有些闺蜜，总爱说：我性子直，你别介意啊。

​

那面对这样的人，我们就两个办法。

  1  

直接拉黑，但这个方式比较极端。

2

就是渐渐的疏远她们，别再搭理他们，等到哪一天她们忽然发现了这个问题，问：你怎么都不来找我了呀？你就告诉她们：我很讨厌你说话的样子。

如果她们强调：我为什么对你说这样的话，为什么不对别人说这样的话呢？我是拿你当自己人，我们是闺蜜嘛？我们是兄弟嘛？我是拿你当自己人才对你这么说话的。

面对这种人，首先你要问问你自己，你为什么还要跟他们做朋友？她们身上到底是什么吸引了你？你就那么缺朋友吗？有些人是没必要成为朋友的，比如我交朋友就有一些原则，特别抠门的我是不会跟他们成为朋友的，就像很多跟我做恋爱咨询的朋友，说到男朋友是个吝啬鬼，我都会建议她们分手，因为一个人把钱财看得过重，必定就是一个不懂得感恩不喜欢付出的人，在他们眼里一切都是明码标价的，你对他们的好，他们往往都觉得只是自己聪明，你傻B，占了便宜就高高兴兴，稍微吃点亏就五心烦躁，各自不爽，想方设法的搞回去，这还有什么意思？

我们总是习惯把最好的一面留给陌生人，我们把最粗俗，最无理，最刻薄，最不讲道理，最任性，最自私的那一面，都留给了我们最亲近的人，为什么我们就不能在沟通方式上像对待陌生人那样？多一点在乎我们身边人亲近的那些人呢？那生活一定会变得更加的美好。

据不完全统计，男人在老婆怀孕期间没嫖过娼的不到30%，而在老婆怀孕到孩子5岁这段时间
是出轨的高峰时期，男人永远都喜欢没生过孩子的女人的肉体，可他们却忘记了，身边那个
身材变形，肚皮花斑，乳房松弛的女人曾经也是他此刻眼睛里美好肉体。

所以，男人们好好想想她们为何变成今天这般模样？当你们心魔骚动的时候就把这篇徐志摩
的《婴儿》多看几遍，就当是心经好了，虽然徐志摩也是个垃圾丈夫，但他真的很有才，
这篇婴儿写得真的特别特别棒！！！

                                        婴儿

                                                       徐志摩

       我们要盼望一个伟大的事实出现，我们要守候一个馨香的婴儿出世：——    你看他那母亲在她生产的床上受罪！

     她那少妇的安详，柔和，端丽现在在剧烈的阵痛里变形成不可信的丑恶：你看她那 遍体的筋络都在她薄嫩的皮肤底里暴涨着，可怕的青色与紫色，象受惊的水青蛇在田沟 里急泅似的，汗珠站在她的前额上象一颗弹的黄豆。她的四肢与身体猛烈的抽搐着，畸 屈着，奋挺着，纠旋着，仿佛她垫着的席子是用针尖编成的，仿佛她的帐围是用火焰织 成的；    一个安详的，镇定的，端庄的，美丽的少妇，现在在绞痛的惨酷里变形成魔①鬼似 的可怖：她的眼，一时紧紧的阖着，一时巨大的睁着，她那眼，原来象冬夜池潭里反映 着的明星，现在吐露着青黄色的凶焰，眼珠象是烧红的炭火，映射出她灵魂最后的奋斗， 她的原来朱红色的口唇，现在象是炉底的冷灰，她的口颤着，撅着，扭着，死神的热烈 的亲吻不容许她一息的平安，她的发是散披着，横在口边，漫在胸前，象揪乱的麻丝， 她的手指间紧抓着几穗拧下来的乱发；

　                                          这母亲在她生产的床上受罪：——        但她还不曾绝望，她的生命挣扎着血与肉与骨与肢体的纤微，在危崖的边沿上，抵 抗着，搏斗着，死神的逼迫；
她还不曾放手，因为她知道（她的灵魂知道！）    这苦痛不是无因的，因为她知道她的胎宫里孕育着一点比她自己更伟大的生命的种 子，包涵着一个比一切更永久的婴儿；
因为她知道这苦痛是婴儿要求出世的征候，是种子在泥土里爆裂成美丽的生命的消 息，是她完成她自己生命的使命的时机；

因为她知道这忍耐是有结果的，在她剧痛的昏瞀中她仿佛听着上帝准许人间祈祷的 声音，她仿佛听着天使们赞美未来的光明的声音；

                                   因此她忍耐着，抵抗着，奋斗着……她抵拼绷断她统体的纤微，她要赎出在她那胎 宫里动荡着的生命，在她一个完全，美丽的婴儿出世的盼望中，最锐利，最沉酣的痛感 逼成了最锐利最沉酣的快感……

无论是婚姻里还是恋爱中，好的关系必定具备一些特别的因素，也只有满足这些条件时，才能建立起好的亲密关系，那到底是那些条件决定着好的亲密关系呢？下来这5条大家要认真的瞅瞅并且记住哦。

1

科学表明：男性的大脑要比女性的大脑大4%，女性的左右脑链接的跟紧密，这种差异会让男女的思维产生不同，男人只能一心一用，所以有话最好要等他们把手上的事情做完再跟他们说，不然他们就会觉得被打扰了，男性还没有女性敏感，所以，就有那句歌词：“女孩的心思男孩你别猜，你猜来猜去也猜不明白。”你敢让他猜，他就敢让你疯，了解这种差别之后，要学会更多的体谅，这就是好的关系的第一步。

2

三个盒子理论：夫妻关系中我们的情绪和行为放在三个不同的盒子里，关系好的美好的东西放进积极的盒子里面，糟糕的东西放在消极的盒子里面，和平的情绪放在中性的盒子里，很多人认为美好的盒子扩的越大越好，其实生活中美好的事情与糟糕的事情都是少部分，好的婚姻与失败的婚姻之间的差距，往往是中性盒子的大小，中性情绪才是维持幸福婚姻的关键因素。

3

信号收集：在亲密关系中，一方向另一方发送信号，而另一方反馈回来的信息是否是对方想要的，这会直接影响双方关系的质量。

4

找到能解决的方案：具体分析，找到根源，明确该怎么做。

5

末日四骑士：圣经记载，在世界终结之时，会有四位骑士将战争，饥饿，瘟疫和死亡带给人类，随后就是世界毁灭；婚恋关系中也有致命的末日四骑士，分别是：

批评：向对方进行人身攻击。

蔑视：用辱骂，讽刺，嘲讽等方式对待对方。

防御：愤怒反击和抱怨。

筑墙：拒绝接收对方的信号。

在生活中，我们常常会遇到这样的情况，当你来到一个陌生的环境，或者在一些社交场合当中，你会不由自主的感到紧张，不自在，避免与他人接触，当别人讲话时，你总是在退缩，不敢发言或者讲话声音很小，也不敢与别人对视，这就是我们常说的：害羞心理。

那有什么办法帮助我们改变这样的心理呢？

1

​首先你要做的就是改变错误的想法，害羞的人往往都有一些不现实的观念，比如会想只要我乖乖坐在这里等一会儿，应该就会有人主动来和我说话，我们来仔细揣摩一下这种想法，这其实就是自己不敢主动与人交往找的借口。

2

两个人想要开始交谈，那么总有一个人表现的主动一点，而你为什么就不能做这个主动的人呢？如果你一直都不主动，那么也不要奢望别人来主动与你交谈，除了前面这些之外，害羞的人还会有这样的想法，一些人一眼看上去就对我没什么好感！即使我努力去接触他们，他们也还是不会喜欢我，那么我还不如不去接触，这也是典型的错误观念，很没有道理的。

如果一个人没主动表现出对你的好感，并不代表一定不喜欢你，人是很复杂的动物，对一个人产生好感有时也需要一定的时间和恰当的机会，所以不要在一开始就否定自己，试着去说一句：你好！或许你就可以开始一段美好的交谈，你可以经常想着我可以，我应该主动一点来代替那些不切实际的想法。

其次去克服害羞，学习社交技能，需要不断的去练习，没有人天生就知道如何与人打交道或者与人谈话，我们都是通过反复不断的练习，在社交场合打磨，才会逐渐成为社交达人，所以在日常生活中，你可以试着在镜子面前跟自己进行交谈，你总不会面对自己还会害羞吧？注意观察自己的表情、举止等是否得体，找到自己认为最舒服好看的姿势和表情，当下次与人交谈时，试着做些改变。

等你有了勇气去与别人交谈的时候，你可以随身准备一支录音笔或者打开手机的录音键，录下你和别人的谈话，事后反复聆听，了解自己说话时的节奏、停顿、话题的提出和转换是否合适，对方的一些反应等等，便于今后的改进，当你对自己与别人都有了足够的了解，你也就不会感到害羞了。

想要克服害羞，也不是一朝一夕的事情，你不但要在实践中获得技巧，还要不断的检查自己的信念是否正确，先试着从了解自己开始，改变自己错误的想法，再不断的练习，未来的你也可以成为社交大人滴。